필라테스온히

요즘처럼 일교차가 크고 꽃가루가 많은 계절에는 비염이나 알러지로 인해 호흡이 불편하신 분들이 많습니다. 호흡이 답답해지면 단순히 숨쉬는 것의 문제가 아니라, 몸의 긴장도와 움직임의 질까지 함께 영향을 받게 됩니다. 그래서 온히에서는 아로마 인헤일러 DIY를 수업에 접목...

따뜻한 햇살이 느껴지는 요즘, 센터에서도 봄을 느낄 수 있는 향기로 디퓨징을 해봤어요. 문을 열고 들어오는 순간부터 아로마 향기로 조금 더 편안해지길 바라는 마음입니다. 은은하게 퍼지는 향은 공간의 분위기를 바꾸기도 하지만, 몸의 긴장을 풀어주는 데에도 큰 도움이 되거...

요즘 목이 너무 아픈데요..... 정말 목의 문제일까요? 몸에 통증이 생기면 대부분은 자연스럽게 아픈 곳을 떠올립니다. 스트레칭을 더 해야 할 것 같고, 근육을 풀어줘야 할 것 같고, 목 주변 운동을 더 해야 하나 고민하게 되죠. 하지만 통증 있는 회원님들과 실제로 수...

필라테스? 여자들이 하는 운동 아니야? 아직 이렇게 생각하는 남성분들이 많습니다. 하지만 놀랍게도 필라테스를 만든 사람은 남자! 이 운동은 남성을 위해 탄생한 운동이었습니다. ✔ 필라테스 창시자, 조셉 필라테스는 남자였다. 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스(Joseph...

측면 근막 스트레치를 더 깊게 만드는 아로마 필라테스의 힘 어깨 관절은 다양한 움직임을 가지고 있는 만큼, 불안정성이 가장 높은 관절입니다. 저희 회원님들중에도 항상 어깨, 날개뼈 주변이 뻐근하고 뭉쳐있다고 말씀하시는 분들이 많아요. '온히'에서는 항상 레슨을 오시면,...

천사지원금 이란? 천사지원금은 인천광역시가 출산,양육 가정의 경제적 부담을 줄이기 위해 1~7세 자녀를 둔 가정에 지원하는 양육지원금입니다. • 대상: 1~7세 자녀를 둔 인천 시민 • 지원금액: 연 120만 원 • 지급 방식: 인천e음 포인트 [ 천사지원금 신청 방법...

어깨를 바르게 쓰는 것의 힘! 목과 어깨 통증은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 불편감인데요, 그 원인은 대부분 '잘못된 사용 습관'에 있습니다. 필라테스에서는 이 잘못된 패턴을 다시 배우고, 올바른 움직임을 몸에 새기는 과정이 가장 중요한데요. 오늘은 저희 센터에 오신 회...

하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인에게 목과 어깨의 뻐근함은 이제 너무나 익숙한 불편함이죠. 이런 통증은 단순히 근육이 뭉쳐서 생기는 것이 아니라, 근막의 긴장과 제한된 움직임에서 비롯되는 경우가 많습니다. 저는 움직임으로 통증을 줄이...

바쁜 일상 속에서도 나 자신에게 온전히 집중할 수 있는 시간이 얼마나 소중한지 아시나요? 인천 계양구의 유일한 아로마 필라테스 공간, 필라테스 온히에서는 그 특별한 시간을 경험하실 수 있습니다 이곳에서는 대표 원장님께서 직접 모든 레슨을 진행하셔서, 각자의 운동 목적에...

인천 계양구에서 특별한 아로마 필라테스 경험을 원하시나요 첫 발걸음부터 마지막 동작까지 온전히 나에게 집중하는 시간을 소중하게 선사합니다 바로 여기 필라테스온히에서 말이에요 다양한 운동 목적을 가진 분들이 모이는 이곳은 대표 원장이 개인 맞춤형 레슨을 제공하여 운동의 ...