에일린필라테스

안녕하세요:) 에일린필라테스입니다 다들 화요일 화이팅하고 계신가요? 오늘은 에일린필라테스의 월요병을 이겨내는 월요팅 수업! 월요일 오후 6:1 수업의 모습을 보여드리려합니다 첫번째로 보여드릴 오늘의 운동~! 팔 뒤 쪽 삼두와 등 후면 광배근을 강화해주는 상체 운동이라고...

계산동필라테스 에일린필라테스입니다! 오늘은 척추측만증으로 인해 좌우 비대칭과 날개뼈 통증을 겪으셨던 회원님의 변화 사례를 소개해드리려고 합니다^^ 회원님이 처음 센터에 오셨을 때 가장 큰 고민은 날개뼈 통증이었는데요! 특히 오래 앉아 공부를 하고 나면 날개뼈 주변이 너...

계산동필라테스 에일린필라테스입니다:) 허리가 아프면 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 질환이 바로 허리디스크인데요! 하지만 모든 허리 통증이 허리디스크 때문은 아니라는 사실 알고 계시나요? 대표적으로 척추관협착증도 허리 통증을 유발하는 질환이며, 두 질환은 원인과 증상,...

계산동필라테스 에일린필라테스입니다:) 허리가 아프면 대부분 허리부터 관리하시죠? 허리 스트레칭을 하고 마사지를 받고 찜질을 하기도 하죠~ 그런데 생각보다 많은 경우 허리통증의 원인은 허리가 아닌 다른 곳에 있습니다 그것은 바로바로 고관절입니다!! 허리가 아픈데 왜 고관...

안녕하세요:) 계산동에 위치한 에일린필라테스입니다!! 어느덧 2월의 마지막 날이 되었어요~ 이 글을 읽으시는 분들 모두 2월의 좋은 마무리되셨음 좋겠고, 3월에 새로운 시작이 되는 시기가 되었으면 좋겠습니다... 그럼 오늘도 화이팅하시구요!!! 바쁘다 바빠 현대사회에서...

*본 후기는 업체로부터 필라테스 수업을 제공받아 직접 체험 후 작성한 후기입미다. 월~금: 09:00~22:00 토요일: 10:00~14:00 매주 일요일 정기휴무 도보 이용 시 계산역, 임학역 도보 15분거리 하이베라스 건물 B동 3층 자차 이용 시 하이...

계산동필라테스 에일린필라테스입니다! 러닝을 즐기는 분들 중에는 달리기를 시작한 후 발바닥 통증을 경험하는 경우가 많은데요! 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프거나, 러닝 후 발바닥 안쪽이 뻐근하고 당기는 느낌이 있다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습...

< > 앞선 2주의 레슨 후기 스튜디오 메이트 앱을 통해 리포머와 캐딜락이 아닌 다른 기구 레슨을 신청한 3주 차! 그룹 레슨뿐 아니라 키즈, 맨즈, 실버(노인), 재활, 산전산후 필라테스 등 다양한 커리큘럼이 있어 어머님과 또래 등 다양한 연령대와 함께 수업을 들었...

안녕하세요! 작전동필라테스 에일린필라테스입니다:) 주말부터 날씨가 포근해져서 금방이라도 봄이 올 것 같은 기분이 들어요~~ 주말 동안 잘 쉬셨으면 이번 주도 에일린필라테스에서 으쌰으쌰 새힘 얻어 가셔야죠~? 얼른얼른 운동 나오셔서 에너지 넘치는 한주 보내세요>.< 오늘...

계산동필라테스 에일린필라테스입니다 이중턱, 살 때문 아닙니다 살 빼도 그대로인 이유 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 이중턱 살부터 빼야 하나 싶어서 다이어트도 해보고 마사지도 받아보지만 생각보다 잘 안 없어지는 분들이 많죠~ 그런데 실제로는 이중턱이 단순 지방 문제가 아...