오아시스필라테스

#청라재활필라테스 요새 러닝붐 때문에 회원분들이 “무릎이 아파요…” 라는 이야기를 정말 많이 하세요 대부분은 무릎 자체가 문제라기보다, 무릎 주변 근육의 긴장이나 움직임 패턴 때문에 통증이 생기는 경우도 많으세요 !! 필라테스에서는 “어디가 아픈가?” 뿐 아니라 “왜 ...

무릎 연골주사, 정말 연골이 다시 자라는 주사일까요? 회원분들이 많이 여쭤보세요-! 무릎연골주사 맞아도 되나요? 병원에서 설명 들었는데 ... 잘모르겠어요ㅠ 맞고 운동해도 되나요?? 무릎연골주사는 관절 안의 움직임을 조금 더 부드럽게 도와주는 주사 입니다! 청라필라테스...

임산부 운동, 해도 괜찮을까요? 안녕하세요. 오아시스필라테스 입니다 “운동을 한 번도 해본 적이 없는데, 임산부 운동을 해도 괜찮을까요?” 청라필라테스 오아시스필라테스 청라산전필라테스 임산부 레슨 문의를 받다 보면 가장 많이 듣는 질문인데요! 임신을 하고 나면 몸은 더...

스트레칭을 해도 다시 몸이 굳는 이유 “선생님, 스트레칭 열심히 했는데 또 금방 굳어요.” “분명히 어제 풀렸는데 왜 오늘 또 뻣뻣하죠?” 많은 분들이 몸이 뻣뻣하면 일단 스트레칭부터 떠올리지만, 사실 스트레칭만으로는 해결되지 않는 경우가 많아요. 1. 뭉친 곳이 ‘원...

오아시스필라테스 청라필라테스 청라1동필라테스 청라커낼웨이필라테스 인천서구필라테스 청라산전필라테스 청라산후필라테스 100%예약제 상담/네이버검색 라더바렐에서 동작 들어가면 다들 한 번씩 말하세요-!! “아… 너무 시원해요 …” 허리만 늘어나는 느낌이 아니라 ✔ 등 ✔ 옆...

어깨 가동범위 제한, 그냥 두면 안 되는 이유 청라필라테스 재활전문 원장직강 레슨 팔을 들 때 어깨 위에서 뭔가 씹히는 느낌, 옷을 입거나 머리를 묶을 때 끝까지 안 올라가는 팔, 스트레칭을 하면 시원하기보다는 걸리는 느낌이 먼저 드는 어깨. 필라테스를 하려고 하시는 ...

출산경험 있는 원장이 레슨 합니다 출산 하신분들은 초산인 분들한테 무조건 권하는거!!! '운동' 출산 해 보면 .. 꼭 운동 권하고 싶어져요 ㅋㅋ 근데 그 다음 말은 잘 안해주는것 같은데.. 어떻게, 어디서, 누구랑 해야 안전한지. 그래서 임산부필라테스를 알아보고 그냥...

목이 앞으로 나와 있는 느낌, 거북목 증후군일까요? 신규 회원 , 바디체크 , 거북목 증후군 사진을 찍고 나서 괜히 한 번 더 보게 되는 부분이 있어요. 바로 옆모습이에요. 정면에서는 괜찮아 보이는데 옆에서 보면 “어… 내 목이 왜 이렇게 앞으로 나와 있지?” 상담하면...

오아시스필라테스 청라필라테스 청라1동필라테스 청라커낼웨이필라테스 인천서구필라테스 청라산전필라테스 청라산후필라테스 100%예약제 상담/네이버검색 ------------------ -운동전공 원장 직강 -1타임에 1팀 운영 -대기구 4대 포함 다양한 소도구 --------...

#필라테스외부출강 안녕하세요~^^ 지난 11월, BYD 송도 전시장에서 고객분들을 대상으로 소그룹 매트 필라테스를 진행했어요!! 사실 저도 이번 협업을 준비하면서 BYD라는 브랜드를 처음 제대로 알게 됐는데, 아직 한국에서는 생소한 분들도 많더라구요 BYD??? B...