마인드바디필라테스&요가 부평점

안녕하세요!! 리포터즈 허구마입니다~ 요즘 여름맞이 다이어트를 하고계시는 분들이 많을텐데요!! 저는.. 이제서야 다이어트를 해야겠다는 실감을 하고 원래 예전부터 다니던 부평점 에스요가 앤 필라테스를 재등록했습니다~ 에스요가는 인천에만 총 5개 지점이 있는데요~ 위의 사...

안녕하세요^^ 부평 필라테스 마인드바디 필라테스 잘못된 다이어트가 급속노화를 부른다? 건강하게 살 빼는 방법과 필라테스 루틴 "살은 빠졌는데 얼굴이 더 나이 들어 보여요." 다이어트를 경험한 분들이 생각보다 자주 하는 이야기입니다. 체중은 줄었지만 피부 탄력이 떨어지고...

안녕하세요 부평 필라테스 마인드바디 필라테스입니다! 골반 통증, 참지 마세요! 원인부터 해결 방법까지, 필라테스로 건강한 골반 만들기 하루 종일 앉아서 일하거나 오래 서 있는 생활이 반복되면 많은 분들이 골반 통증을 경험합니다. 특히 여성은 임신과 출산, 잘못된 자세,...

평소 오래 앉아 있는 시간이 많다 보니 목과 어깨가 자주 뭉치고 허리도 쉽게 피로해지는 편이에요. 운동을 해야겠다는 생각은 늘 했지만 막상 어떤 운동을 시작해야 할지 고민이 많았는데요.. 무리하게 운동하는 것보다 자세부터 바로잡고 몸의 균형을 맞추는 것이 중요하다고 생...

안녕하세요! 부평 필라테스 마인드바드 필라테스입니다~ 기다리고 기다리셨던 부평점 마인드 7월 이벤트 시작! 올여름, 가장 아름다운 변화는 '나'에게서 시작됩니다. 어느새 7월이 찾아왔습니다 햇살은 더 뜨거워지고, 옷은 점점 가벼워지는 계절. 거울 앞에 서는 시간이 조...

안녕하세요 ! 부평 필라테스 마인드바디 필라테스입니다 부평필라테스, 골반 틀어짐 자가진단부터 체형교정까지! 필라테스로 건강한 몸 만들기 "허리가 자주 아파요." "다리를 꼬는 습관이 있는데 괜찮을까요?" "거울을 보면 어깨 높이가 다른 것 같아요." 센터에 상담을 오시...

안녕하세요! 굴포천필라테스 마인드바디 필라테스입니다 스트레칭, 왜 해야 할까요? 필라테스와 함께하면 더 좋은 이유는 뭘까요? 굴포천필라테스 회원님은 하루 대부분을 앉아서 보내거나 스마트폰을 사용하는 시간이 많습니다. 이로 인해 목과 어깨가 굳고 허리가 뻐근해지는 경우가...

안녕하세요! 굴포천 필라테스 마인드바디 필라테스입니다. 콜라겐 종류별 특징과 섭취방법, 그리고 필라테스가 필요한 이유 피부만을 위한 영양소라고 생각했다면? 많은 사람들이 콜라겐을 피부 탄력과 주름 개선을 위한 영양소로만 생각합니다. 하지만, 콜라겐은 우리 몸 전체 단백...

안녕하세요. 부평필라테스 마인드바디 필라테스 입니다. 운동을 꾸준히 하는데도 몸이 무겁고, 속이 더부룩하거나 변비 때문에 고민인 분들이 많습니다. 이런 경우 운동뿐만 아니라 장 건강도 함께 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 많은 분들이 관심을 갖는 장뇌유산균에 대해 알...

안녕하세요! 굴포천 필라테스 마인드 바디 필라테스입니다. 여름에 필라테스를 해야 하는 이유 여름이 되면 다이어트를 시작하는 분들이 많아집니다. 하지만 무작정 굶거나 유산소 운동만 반복하다 보면 체중은 줄어도 몸의 라인은 만족스럽지 못한 경우가 많습니다. 건강하고 아름다...