라자요가 앤 필라테스

인천 구월동요가 라자요가원 수업에서 요가 스탠딩 아사나들을 자주 접하게 되는데요 요가 수업에서 힘든 스탠딩 자세들을 왜 자주 수련 시키는 걸까요? 그 이유는 스탠딩 아사나는 여러분의 민첩성과 균형감각, 힘, 체력을 향상시키는 효과가 매우 큰 아사나이기 때문입니다 라자요...

안녕하세요 인천요가 구월동 라자요가원입니다 날이 점차 더워지는 게 여름이 성큼 다가오고 있음을 실감케하네요 몸도 따라 느슨해지지 않도록 여름휴가 맞이 운동 지방은 쏙~빼주고 근육 짱짱 잡아주는 플라잉요가 도~~전! 플라잉 요가의 성지 ~ 인천 구월동 라자요가가 있으니 ...

안녕하세요 인천 구월동 라자요가원의 새벽요가 수업이 오픈되었습니다 새벽요가 월요일,수요일 6:20분~7:30분(70분 수업) 지도자: 라자요가 원장 Rinda 사실 저는 오전, 오후, 밤 수업에, 개인 수련, 전화 응대, 방문상담, 방문 예약, 체험수업 예약 관리 등등...

목이 뻑뻑하고 어깨 무겁고 온몸이 뭉친 듯 무거운 느낌~ 나이 들수록 허리 통증과 어깨 통증 무릎 통증 등 서서히 몸의 이상 신호가 오기 시작합니다 이러한 통증들은 바르지 않은 생활 습관으로 인한 몸의 불균형에서 시작되는 경우가 대부분입니다 이런 경우 요가 수련의 효과...

라자요가 26.5월부터 적용되는 시간표 입니다 -라자요가 규칙과 수강 예절을 꼭!! 지켜주세요- 1.예약 시간 준수 라자요가 수업은 예약제로 운영됩니다 수업 시작 2시간 전까지 예약을 꼭 완료해 주세요❗️ 2.수업시간 엄수 ✅️ 일반 요가 -수업 시작 전까지 입실 완료...

안녕하세요 인천요가 구월동 라자요가원입니다 오늘은 라자요가 키즈플라잉요가 오픈 멤버 학생 회원님을 소개해 보려고 합니다 20년부터 지금까지 쉼 없이 라자요가와 함께 성장해온 우리 키즈반 친구가 벌써 중학생이 되었어요 첫 등록 시 2학년쯤 됐던 것 같은데 어느새 시간이 ...

인천 구월동 라자요가 새해 토요수업 -빈야사요가 인천 구월동 라자요가원은 새해답게 새로운 마음가짐으로 요가를 시작하시는 많은 신규 회원님들과 항상 꾸준함으로 건강을 관리해오시는 기존 회원님들께서 함께해 주셔서 한층 더 따듯하게 새해 수업을 시작하였습니다 여러분들 새해를...

안녕하세요 #인천요가 구월동 라자요가 입니다 벌써 한 해가 다 지나고 곧 겨울방학 시즌이네요 오늘은 긴 겨울방학 동안 우리 아이들의 건강을 든든하게 책임져줄 운동 키즈 플라잉 요가를 소개합니다 #키즈플라잉요가는 스트레스 없이 놀이하듯 자연스럽게 운동 효과를 준다는 게 ...

오늘의 요가 아사나 브륵샤아사나 Vrksasana 브륵샤아사나 방법 1. 두 다리를 바르게 모으고섭니다-타다아사나 2. 오른 무릎을 구부려 발바닥을 왼쪽 허벅다리 안쪽에 발가락이 바닥을 향하도록 발을 세로로 붙입니다 이때 발바닥으로 허벅지를 밟는다는 느낌으로 꾹 눌러주...

안녕하세요 인천 요가원 구월동 라자요가입니다 저희 요가원 테라스에는 제법 넓은 정원이있어요 작년부터는 정원 한편에 텃밭을 꾸미기 시작했답니다 갖가지 꽃들과 커다란 수목만 무성했던 정원에 어쩌다가 작년 봄에 방울 토마토 모종을 서너 개 심어봤었는데 키즈반 아이들이 토마토...