아이앤지 요가 필라테스 주안점

요즘 들어 부쩍 어깨가 말리고 허리 쪽이 뻐근해지는 게 느껴지더라고요. 단순히 스트레칭만으로는 해결이 안 될 것 같아 제대로 된 주안 필라테스 센터를 찾아보기 시작했습니다. 여러 곳을 비교해 보다가 재활과 교정을 전문으로 한다는 아이앤지 요가 필라테스 주안점에 다녀오게...

안녕하세요 아이앤지요가 필라테스 주안점입니다 : ) "운동을 시작해야지." 마음은 먹었지만 막상 어떤 운동을 해야 할지 고민되는 분들이 정말 많습니다. 헬스가 좋을지, 필라테스가 맞을지, 요가를 해볼지, 아니면 요즘 인기 있는 플라잉요가나 바레를 시작해볼지 쉽게 결정하...

안녕하세요, 랴니꿍입니다. 요즘 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 보다 보니 어깨가 말리고 등이 굽는 느낌이 심해졌어욤 그래서 체형교정을 위해 방문한 곳이 바로 아이앤지 요가 필라테스 주안점이었습니당! 아이앤지 요가 필라테스 주안점은 인천 미추홀구 주안동에 위치해 있으며,...

안녕하세요! 아이앤지 요가 필라테스 주안점입니다 : ) 운동을 시작하고 싶지만 “내 몸에 맞는 운동이 뭘까?”, “필라테스는 처음인데 잘 따라갈 수 있을까?” 고민하시는 분들이 많습니다. 특히 처음 필라테스를 접하는 분들은 그룹 수업보다 내 몸 상태에 맞춰 자세를 하나...

안녕하세요. 아이앤지 요가 필라테스 주안점입니다. 바쁜 일상 속에서 내 몸과 마음을 제대로 돌보는 시간은 얼마나 될까요? 최근에는 단순한 운동을 넘어 몸의 균형과 마음의 안정까지 함께 관리할 수 있는 운동으로 요가가 많은 관심을 받고 있습니다. 요가는 유연성을 키우는 ...

안녕하세요 ! 체중 감량 후 열심히 유지하며 요즘 운동의 재미에 푹 빠져있는데요 요즘 매일 아침 수영을 800m씩 돌며 체력을 다지고 있는데 물속에서 하는 유산소 외에 뻣뻣해진 몸을 시원하게 늘려주고 코어를 자극할 색다른 운동을 찾다가 주안필라테스 플라잉요가에 도전했습...

안녕하세요. 아이앤지 요가 필라테스 주안점입니다. 운동을 시작하고 싶지만 어떤 종목이 나에게 맞을지 고민되시나요? 요즘은 단순한 체중 감량을 넘어 체형 관리, 자세 교정, 근력 향상, 유연성까지 함께 관리할 수 있는 운동이 많은 관심을 받고 있습니다. 그중에서도 필라테...

업체측에게 소정의 원고료를 받은 포스팅입니다 현대인의 굽은 등과 말린 어깨는 이것만 고쳐도 매일같이 느껴지는 등과 어깨의 불편함이 줄어들게 되는데요. 저는 주안필라테스를 다니기 전까지만 해도 이게 체형의 불균형에서 발생하는 문제라는 걸 전혀 몰랐고 운동을 꾸준히 하며 ...

새해를 맞이하고 다들 다이어트 계획 있으시죠..?? 저는 다이어트까지는 아니지만 유지만이라도 하려고 하는 유지어터로써.. 운동은 꾸준히 해주려고 노력하고있어요 이번에 주안필라테스 아이앤지요가필라테스 에서 요가 수업 받고 온 후기 남겨보려고요 ㅎㅎ 아이앤지요가필라테스 는...

장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인이라면 누구나 공감할 거예요. 저 역시 하루 대부분을 모니터와 스마트폰을 보며 보내다 보니 어느 순간부터 목이 앞으로 빠지고, 허리까지 묵직하게 아파오기 시작했습니다. 특히 아침에 일어날 때마다 몸이 뻣뻣해서 “이대로는 안 되겠다” ...