척척본피트니스 & 필라테스

안녕하세요 sns국가대표 정진수입니다 헬스를 주 4일정도? 하고 있는것 같습니다 이제 어느정도 습관이 되어서 가는것 자체나 운동하는것 자체는 어렵지 않지만 늘 귀찮은 마음은 ㅎㅎ 어쩔수없네요 열심히 다니다보면 늘 좋은 결과가 있을거라고 생각합니다 인천 도화동에서 일단 ...

인천 미추홀구 헬스장 50대 운동 시작과 변화 © chukchukbonefit. All rights reserved. 운동을 시작하기 전에는 '지금 시작해도 늦지 않았을까?'라는 고민을 하는 분들이 많습니다. 특히 50대 이후에는 체력 저하와 근력 감소를 자연스럽게 받...

안녕하세요 요새 잠을 잘못잔건지 컴퓨터를 오래해서인지 어깨 통증과 이사후 운동을 좀 쉰지가 오래되어가는것 같아요 그래서 이번에 다시 운동하기로 결심을 했는데 늘 헬스만 하니까 필라테스랑 PT를 좀 다시 받으면 어떨까 하는 생각이 들었어요 근데 마침 이걸 동시에 하는 프...

인천 도화동 헬스장 7월 할인 이벤트 OPEN © chukchukbonefit. All rights reserved. 여름이 시작되면서 운동을 결심하는 분들이 가장 많이 찾는 시기입니다. 휴가를 앞두고 몸을 관리하고 싶은 분, 건강한 생활습관을 만들고 싶은 분, 오랫동...

인천 도화동 PT EZ바 이두 컬 제대로 배우기 © chukchukbonefit. All rights reserved. 서서 하는 가장 기본적인 팔 운동을 떠올리면 많은 분들이 가장 먼저 바벨 컬을 생각합니다. 그중에서도 손목 부담을 줄이면서 이두근의 수축감을 효과적으...

안녕하세요 제가 바디프로필을 찍은 지도 벌써 1년이 다 되어가네요. 시간이 지나면서 몸도, 정신도 조금 나태해진 것 같다는 생각이 들었어요. 그래서 다시 마음을 다 잡기 위해 인천 도화동 헬스장 , 척척본피트니스에 PT 상담을 받고 왔습니다. 이 곳을 선택한 이유는, ...

인천 도화동 PT 직장인을 위한 5분 바디리셋&컨디셔닝 © chukchukbonefit. All rights reserved. 오래 앉아 있는 직장인에게 필요한 것은 ‘강한 운동’보다 ‘움직임 준비’ 하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인들은 자신도 모르게 같은 자세...

인천 도화동 PT 뻣뻣한 어깨 행잉 스캡슐라 슈러그 © chukchukbonefit. All rights reserved. 어깨가 뻐근하고 팔을 위로 올릴 때 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인, 스마트폰 사용 시간이 긴 현대인, 운...

월드컵 스코어 이벤트 아사이볼 기프트콘 쏩니다 © chukchukbonefit. All rights reserved. 척척본피트니스와 함께하는 월드컵 스코어 예측 이벤트 ⚽️♂️ 운동을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 이런 경험이 있을 겁니다. 평소에는 조용하던 헬스장이 ...

인천 미추홀구 PT의 정석 덤벨숄더프레스 & 데드리프트 © chukchukbonefit. All rights reserved. 헬스장에서 운동을 시작하면 가장 먼저 접하게 되는 고민이 있습니다. 바로 "무게를 늘려야 할까?"라는 질문입니다. 하지만 실제로 운동 효과를 ...