솜필라테스

아침에 일어나서 손가락을 쭉 펴는데 "딸깍—" 하고 걸리는 느낌 받아본 적 있으세요? 아니면 팔꿈치 바깥쪽이 뻐근하게 아파서 커피잔도 못 들었던 경험요? 이거, 그냥 피곤해서 그런 거 아닙니다. 오늘 제가 회원님들한테 꼭 알려드리고 싶었던 이야기예요. ** 방아쇠수지증...

안녕하세요, 솜 필라테스 입니다! 오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거 아니죠? ) "원장님, 저 진짜 조금 먹는데 살이 안 빠져요" 하시는 회원님들이 정말 많으세요. 그런...

안녕하세요! **솜 필라테스** 원장 입니다. 벌써 5월이라니 시간 정말 '순삭' 아닌가요? 날씨는 좋은데 거울 속 내 모습은 아직 겨울잠에서 덜 깬 것 같아 살짝 당황스러운 요즘이죠. 오늘은 우리 회원님들의 지갑도 지키고, 몸매도 지키는 꿀정보 가득 담아왔으니 집중...

주소 : 인천광역시 서구 서곶로 355 6층 솜필라테스 (구) : 인천광역시 서구 연희동 686-13 연락처 : 0507-1326-4719 영업시간 : 9:00 - 22:00 (공휴일 휴무) 어느덧 솜 필라테스를 다닌지 7개월이 되었다 처음 3달 반 정도는 재활이 목적...

다소 장문 주의!!! 단순 후기라기보다는 이전에 내 몸 상태까지 기록한거기 때문에 내용이 많음! 필라테스 후기만 궁금하신분은 본편까지 스크롤 추천! 20대초~20대중반까지 거의 매일 같이 통굽+하이힐을 신다보니 어느날부터 허리가 살짝씩 아파오기 시작했다 거기다가 20대...

안녕하세요! *솜 필라테스*입니다. ✨ 오늘도 센터에 오시는 회원님들 뒷모습을 보면서 '아, 저거 정말 펴드리고 싶다!' 하는 마음이 굴뚝같았는데요. 오늘 이 글 딱 3분만 집중해서 읽어보세요! 거북목일때 가장 짧아지는 근육은 앞목갈비근과 목빗근 입니다 짧아진 근육은 ...

우리 회원님들, 센터에 오시면 가끔 이런 질문 하시죠? "원장님, 저는 그냥 살 빼고 싶은데 땀 뻘뻘 흘리는 유산소만 하면 안 돼요?" 혹은 "근육 키우기 싫은데 무산소는 안 하면 안 될까요?" 사실 운동에도 **'맛도리 조합'**이 있다는 사실! 오늘은 필라테스 센터...

안녕하세요! 솜 필라테스 입니다. 날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지고 있죠? 거울 보면서 "어머, 이 살들 언제 다 붙었대?" 하고 '현타' 오신 분들 많으실 거예요. (저도 어제 피팅룸에서 살짝 당황했다는 건 안 비밀! ) 오늘은 무작정 굶는 다이어트 말고, 우...

안녕하세요! 솜 필라테스 입니다 벌써 3월 중순이라니, 시간 정말 빠르죠? 겉옷은 얇아지는데 내 몸의 라인은 아직 겨울잠 자는 중이라면? 걱정 마세요. 제가 오늘 여러분의 텅장(비어있는 통장)은 지키고, 몸매는 갓생(부지런하고 모범적인 삶) 살게 해줄 역대급 소식을 들...

안녕하세요! 솜 필라테스 입니다 요즘 날씨가 풀리는 듯하더니 다시 쌀쌀해졌죠? 이럴 때일수록 우리 몸은 더 잔뜩 움츠러들기 마련이에요. 오늘은 센터에 오시는 회원님들이 가장 많이 호소하시는 '그곳'의 통증에 대해 이야기해보려고 해요. "원장님, 저 어깨랑 허리가 비명...