바이탈필라테스 해운대점

안녕하세요. 바이탈필라테스 해운대점입니다. 아이들은 하루가 다르게 성장하는 만큼 올바른 자세와 움직임을 익히는 것이 정말 중요합니다. 특히 스마트폰, 태블릿 사용 시간이 늘어나면서 굽은 자세, 라운드숄더, 척추 불균형, 유연성 저하를 보이는 아이들이 점점 많아지고 있는...

안녕하세요. 바이탈필라테스 해운대점입니다. 필라테스를 시작하시는 회원님들 중에는 골반 전방경사로 인해 허리가 쉽게 긴장되고, 아랫배가 더 나와 보이거나 엉덩이가 뒤로 빠져 보이는 자세를 고민하시는 분들이 많습니다. 오늘은 꾸준한 운동으로 좋은 변화를 만들어가고 계신 ...

안녕하세요. 바이탈필라테스 해운대점입니다. 뇌경색은 쓰러지는 순간보다, 회복 이후의 시간이 더 길고 중요합니다. 병원 치료를 마친 후에도 몸의 균형이 무너지고, 한쪽 다리에 체중이 실리거나, 걸을 때 중심이 흔들리는 증상이 남는 경우가 많습니다. 그래서 재활운동은 근력...

안녕하세요 바이탈필라테스 해운대점입니다 회원님들과 함께 보수(BOSU)를 활용한 필라테스 수업을 진행했어요. 보수는 반구 형태의 소도구로 불안정한 지지면을 만들어 주기 때문에 평소보다 더 많은 코어 근육을 사용하게 되고 균형감각 향상에도 많은 도움을 주는 운동 도구랍니...

운동을 해야겠다는 생각은 계속 있었지만, 막상 시작하려고 하면 제 몸 상태가 먼저 걱정됐습니다. 평소 컨디션이 일정하지 않은 편이고 저혈압이 있다 보니, 무리한 운동을 했다가 오히려 몸이 더 힘들어지면 어쩌나 하는 생각이 들더라고요. 그래서 이번에는 단순히 운동량만 채...

본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 해운대중동필라테스 숨겨진 자세교정 꿀팁 대방출! 자세 교정은 삶의 투자! 자세 때문에 고민이신가요? 저도 그랬답니다. 오랜 시간 잘못된 자세로 생활하다 보니 몸 여기저기가 쑤시고 아프더라고요. 그래서 큰맘 ...

안녕하세요 :) 바이탈필라테스 해운대점입니다. 오늘은 회원님들과 함께한 소도구 그룹레슨 현장을 소개해 드릴게요. 운동을 시작할 때 가장 많이 하시는 말씀이 있어요. "혼자 하면 자꾸 미루게 돼요." "운동은 해야 하는데 재미가 없어요." 그래서인지 함께 운동하는 그룹수...

본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 오랜 시간 구부정한 자세로 책상 앞에 앉아있거나 스마트 기기를 자주 사용하면서 제 몸 상태가 영 좋지 않다고 느꼈습니다. 특히 어깨와 허리 통증이 점점 심해지는 것이 일상생활에 불편함을 주더군요. 이대로는 ...

본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 해운대중동필라테스 섬세한 코칭으로 만드는 건강한 변화 요즘 몸이 찌뿌둥하고 자세도 많이 틀어진 것 같아 은근히 신경 쓰였어요. 그러다 친구가 필라테스가 자세 교정에 좋다고 해서 해운대중동필라테스를 찾아보게 ...

본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 해운대중동필라테스, 숨겨진 균형을 찾아 떠나는 여정 필라테스를 시작하기 전, 나는 뻣뻣한 몸과 잦은 피로감에 지쳐 있었다. 몸과 마음의 조화 필라테스의 시작. 운동과는 거리가 먼 삶을 살아왔기에 필라테스가 ...