필라테스 현
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
요가의 다운독(Downward-Facing Dog)과 필라테스 리포머에서 진행하는 엘리펀트(Elephant)는 겉보기에는 비슷한 '역V자' 모양을 하고 있어서 헷갈리기 쉽지만, 척추의 정렬과 움직임의 목적에서 완전히 다른 포커스를 가진 동작입니다. 가장 핵심적인 차이는...
안녕하세요, 필라테스 현입니다~^^ 혹시 거울을 볼 때마다 유독 안쪽으로 모이는 무릎 때문에 신경 쓰인 적 없으시나요? 걸을 때 무릎끼리 자주 부딪치거나, 바지를 입었을 때 다리 라인이 예쁘지 않아 고민이신 분들이 많으실 텐데요. 이런 체형을 의학 용어로 '외반슬', ...
오늘은 필라테스를 시작한 후기를 남겨보겠다! 헬스는 너무 재미없고 나 자신과의 싸움인 것 같아서 클라이밍을 시작했다가 본가로 내려오고 난 뒤로 부터 클라이밍장이 너무 멀어서 못 한지 어언 1년… 이대로는 돼지가 될 것 같아서..ㅋㅋ 집 근처에 (진짜 가까움) 필라테스가...
안녕하세요, 필라테스 현입니다~^^ 평소에 치마가 한쪽으로 자꾸 돌아가거나, 신발 밑창이 한쪽만 유독 빨리 닳는 경험 해보신 적 있으신가요? 혹은 오래 서 있을 때 한쪽 골반만 뻐근한 통증이 느껴진다면, 이미 골반의 균형이 무너졌다는 우리 몸의 신호일 수 있습니다. 오...
안녕하세요! 여러분의 건강한 골프 라이프를 응원하는 필라테스 현입니다. 완연한 골프 시즌을 맞아 필드로, 연습장으로 향하는 분들 많으시죠? 하지만 마음만큼 따라주지 않는 비거리, 그리고 라운딩 후 찾아오는 허리나 어깨 통증 때문에 고민이신 분들도 적지 않을 것 같습니다...