레이나 필라테스

안녕하세요:) #레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 2026년 첫 포스트 입니다. 바쁘다는 핑계로 블로그를 너무 오랫동안 방치해버린 저를 아주 반성 중입니다!!! 블로그에 기재 할 상황이 너무 많은데 미루다 미뤄 이제서야 ㅜㅜ 6월은 로마나필라테스 레벨 3 디나 선생님...

안녕하세요:) #레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 올해 2025년은 저에게는 참으로 바쁘고 배움에도 끝없는 해 였습니다. 올초에 2월 CPE 인 마닐라로 시작해서 7월엔 레벨 3 제레미 선생님의 워크샵과 레슨 9월엔 어드벤스 세미나 리뷰 그리고 올해의 마지막 12월은...

살이 빠져야 되는 여름에 디룩디룩 찐 8월^^… 스타투~! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흑 갱탸냐 빼면 되쟈냐~~~~ 먹을 걸로 시작하는 8월 일기 이게 모냐면용~ 곱도리탕에 참치주먹밥 근데,, 먹고 체해서,, 넘 느끼했음 ㅡㅠㅡ 거의 다 버림,, 한동안 생각도 안 날 곱도리탕 녜...

안녕하세요:) #레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 로마나 필라테스 Lv3 Jeremie Perroud 선생님께서 7월에 한국에 오셨습니다. 체코에 직접 가서 센터도 방문하고, 레슨도 받고, 옵져도 하면 너무 좋겠지만, 시간과 거리 관계로 이렇게 한국에 방문 하셨을 때...

안녕하세요:) # 레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 저와 함께 하는 소중한 레이나 회원님을 소개해 드리려고 합니다 . 몸 전체 측만으로 비대칭 개선!! 체력증진!! 저희 회원님은 귀염 뽀작 초등학교 6학년 학생입니다. 거북목, 라운드 숄더 개선!! 처음 센터의 상담 ...

안녕하세요:) #레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 날씨가 너무 덥고 습한 벌써 8월 이네요. 저번달에 올렸어야 했는데, 바쁜 일정으로 이제서야 올리게 되어요. 처음 뵙게 되는 선생님의 만남은 언제나 설레입니다. 어떤분이실까? 하는 궁금증과 함께 어떻게 레슨과 워크샵을...

안녕하세요:) #레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 저와 함께하는 소중한 레이나 회원님을 소개해 드리려고 합니다. 척추분절 및 숙이는 것이 어려우셨으나, 고관절의 움직임 및 목 어깨 긴장도 감소, 고관절 및 척추 분절 가동범위 증진!! 저희 회원님은 40대 초반인 주로...

안녕하세요:) #레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 필라테스는 여자만 하는게 아닌가요? 엥? 무슨 말씀?? 필라테스는 여자분들이 더 많은게 사실이지만, 필라테스를 발명한 사람도 남자입니다. 그 만큼 남자분들에게도 더욱 효과적이고 좋은 운동입니다. 남자분들은 겉 근육은 ...

안녕하세요:) #레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 이제 2024년도 2주밖에 남지않았네요. 저와 인연이 되어 함께하는 회원님들 중 최근에 저와 함께 하신 소중한 레이나 회원님을 소개해드리려고 합니다. 저희 회원님은 40대 후반으로 주로 컴퓨터와 수기로 글을 쓰는 업무...

안녕하세요:) #레이나필라테스 원장 김종애 입니다. 날씨가 점점 따뜻해지는 봄이 오고 있습니다. 바쁜 일정으로 포스트가 너무 오랜만이쥬? 지난달은 저에게는 새로운 시도이자, 도전이었던 달이 었습니다. 졸업 후, 매년 빠지지않고 한국에서 참가했던 CPE!!! 올해 첫 도...