오월애필라테스

안녕하세요~! 부산대 오월애필라테스 입니다:) 요즘 너무 덥지 않나요?! 날씨가 더워지면서 슬슬 반팔이나 나시를 입는 분들이 많이 보이더라구요~ 늘 이맘때가 되면 회원님들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 바로! "팔뚝살도 필라테스로 빠질 수 있나요?ㅜㅜ" 인사하려고...

안녕하세요 ~ 부산대오월애필라테스입니다 :) 혹시 필라테스를 하다가 이런 생각 해보신 적 있으신가요? “몸무게 그대로인데 왜 예뻐질까?” 체중은 그대로인데 몸매가 더 좋아보이는 사람들, 과연 그 차이는 어디서 오는걸까요?? 체중은 변하지 않았는데 몸매가 더 좋아 보이는...

안녕하세요 ~! 부산대 오월애필라테스입니다:) 요즘 슬슬 날씨가 따뜻해지고 있는 거 같아요~! 곧 봄이 다가오면서 옷차림도 점점 가벼워지고 있는데요~ 두꺼운 옷에 가려졌던 몸매가 드러나는 계절이 오다 보니 '슬슬 다이어트를 시작해야겠다' 라고 생각하시는 분들이 많을거라...

안녕하세요! #부산대필라테스 #오월애애필라테스입니다~ 오늘 다워볼 주제는 ~~ 40·50대에게 필라테스가 좋은 이유 입니다 ! 사실 필라테스는 남녀노소, 나이 상관없이 모두에게 좋은 운동이지만요 오늘은 특히나 40,50대가 필라테스를 시작해야 하는 이유에 대해서 알려드...

안녕하세요~ 오월애필라테스 입니다 :) 최근 상담을 하다보면 “무릎이 아픈데 운동해도 될까요?” “발목이 약해서 자꾸 삐끗해요.” 라고 하시는 회원님들이 종종 계시는데요! 여러분들도 혹시 계단을 내려갈 때 무릎이 찌릿하거나, 운동하다가 발목을 자주 접질리거나, 오래 걷...

안녕하세요 ~! 오월애필라테스입니다 :) 요즘 점점 날씨가 더 추워지고 있는 거 같아요,, (여러분들 감기 조심하세욥 !@) 요즘처럼 갑자기 추워지면 평소 괜찮던 허리가 먼저 반응한다는 분들이 많아지는데요,, '아침에 일어날 때 허리가 안 펴져요' '조금만 움직여...

안녕하세요 부산대를 대표하는 대기구필라테스 스튜디오 부산대필라테스입니다 오늘 부산대필라테스에서는 바렐을 활용한 스트레칭을 알려드리도록 하겠습니다! 우선 바렐에 대해서 이야기해볼까요~? 필라테스 먼저 필라테스는 독일 출신의 조셉 필라테스에 의해 개발된 건강 증진에 도움을...

안녕하세요 회원님들~! 오늘도 항상 반갑게 인사드리는 부산대 대기구필라테스 전문 스튜디오 부산대필라테스 오월애필라테스입니다 현대사회에서 학업과 업무로 인해 척추의 건강이 무너져가고 있어요 좌식생활로 인하여 척추에 가해지는 부담이 상당한 편인데요 오늘은 척추의 가동성과...

안녕하세요~! 회원님들의 건강지킴이! 부산대필라테스 오월애필라테스입니다! 여름의 시작인 6월의 중순이 훌쩍 지났는데요 이웃님들은 여름철 건강관리를 어떻게 하고계신가요? 부산대필라테스 오월애필라테스에서는 오늘 여름철 건강관리법에 대해 알려드리려고 합니다! 날씨가 30도 ...

안녕하세요 회원님들 오늘도 반갑게 인사드리는 부산대필라테스 오월애필라테스입니다! 벌써 한 주의 마지막 날인 금요일이 되었네요 5월의 중반이 훌쩍 지난 요즘 회원님들의 하루는 어떠셨을까요?! 부산대필라테스 오월애필라테스는 언제나 회원님께 최고의 지도를 하기위해 노력 중...