마린시티 체형교정 슈로스 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
"원래 뼈가 이렇게 생겼나봐요." O다리나 X다리로 고민하는 분들이 하시는 말입니다. 마린시티 필라테스 | 오다리, 엑스다리 교정 그런데 실제로 다리 전체 X-ray를 찍어보면 뼈 자체가 굽어 있지 않은 경우가 생각보다 많습니다. 고관절이 한쪽 방향으로 굳어버려서 다리...
어딜 가나 나오는 거북목, 해운대 마린시티 슈로스 필라테스에서 제대로 펴보세요 마린시티 필라테스 | 거북목 증후군, 일자목 필라테스 하루에도 몇 번씩 턱을 당기고, 목을 좌우로 돌려보고, 뒷목을 주물러줘도 그때뿐입니다. 자리에 앉으면 어느새 머리는 다시 앞으로 빠져 있...
마린시티 필라테스 | 목디스크와 필라테스 목디스크인데 필라테스 해도 될까요? 목디스크 진단을 받고 나서 운동을 어떻게 해야 할지 막막한 분들이 계시죠? 또한, 목 디스크 끼가 있다는 이야기를 들으신 분들도 해당되는 내용입니다. 특히 필라테스는 동작에 따라 경추에 부담이...
"운동 하셔야 합니다" 마린시티 체형교정 필라테스 | 허리디스크, 필라테스 해도 되나요 병원에서 그 말을 들었는데, 막상 어떤 운동을 어떻게 시작해야 하는지 직접적으로 알려준 곳은 없었을 거예요. 필라테스를 알아보다 망설이게 되는 이유이기도 합니다. 결론부터 말씀드리면...
갱년기 뱃살 불면 원인과 운동 | 마린시티 필라테스 몇 년 전만 해도 남의 이야기였습니다. 언니가 요즘 잠을 못 잔다고 할 때, 직장 선배가 살이 잘 안 빠진다고 할 때, 엄마가 등이 아프다고 할 때. 고개를 끄덕이면서도 마음 한편으로는 그건 나이가 있으니까, 나는 좀...
마린시티 필라테스, 등통증, 날개뼈사이통증 허리 아래도 아니고, 목도 아닌, 등 날개뼈 안쪽이 반복적으로 뻐근한 분들이 있습니다. 파스를 붙이거나 가까운 사람에게 주물러달라고도 하죠. 마사지를 받으면 그날은 시원합니다. 그런데 며칠이 지나면 같은 자리가 다시 굳고, 또...
마린시티 필라테스 | 골반통과 엉덩이 통증 필라테스 골반통, 병원에 가도 계속 되는 이유는 뭘까요 허리나 엉덩이 쪽 통증 때문에 병원을 찾았는데 답답한 마음에 MRI까지 찍어도 “특별한 이상이 없다”는 말을 듣는 경우가 있습니다. 디스크 치료나 물리치료를 꾸준히 받았는...
어깨는 목과 팔, 뒤로는 등, 앞으로는 가슴부분을 이어주는 우리 몸의 주요 정거장 중의 하나입니다 그만큼 쓰임도 사용도 많아서, 스트레스를 받으면 뭉치고, 팔을 들거나 옷을 갈아입을 때도 아프고 먼가 걸리는 느낌이 들 때가 있습니다 대표적인 불편함 1️⃣ 머리 감기 2...
척추협착증인데 필라테스 해도 되나요 마린시티 필라테스 | 척추협착증과 필라테스 허리 통증으로 정형외과를 찾았다가 척추협착증 진단을 받고, 막상 무슨 운동을 어떻게 해야 하는지 막막하실 때가 있죠. 여러 운동센터에 가보려 해도 "협착증 있는데, 아무데나 가도 되나" 하는...
목디스크, 병원 치료후에도 왜 계속 불편할까요? 스마트폰을 보거나, 업무에 집중하거나, 공부를 하다보면 목 뒤쪽이 뻐근해지는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 그런데 이런 불편함이 며칠이 아니라 몇 주째 이어지고, 어느 날부터 팔까지 저리기 시작한다면? 해운대 목디스크 필라테...