고나필라테스

복 배달되고 있다고 하는데 많이 받고 계시죠? © patrikkovar, 출처 Unsplash 추워진 기온차, 설 명절 잘 보내시고 일상으로의 회복은 어떠한 가요? 고나필라테스는 연휴여도 자신의 루틴 중 하나 운동은 필수적으로 놓치지 않았답니다. 설이 지나고 입춘을 기...

안녕하세요, 고나필라테스입니다. 단단한 프로그램으로 자신의 특화된 강사진을 구축하며 GONA PILATES 대표원장 공부하고 회원께 풀어내고, 또 공부하고 걸어온 필라테스의 삶ㆍㆍㆍ그래서, 기업, 대학교, 재활이 필요한 클라이언트가 주 고객층인 고나필라테스 대표원장님이...

몸을 진짜 좋아지게 해주는 필라테스를 찾으신다면, © hlthomas, 출처 Unsplash 필라테스 메소드를 제대로 배워 기본에 충실하고 필라테스 메소드를 바탕으로 움직임 감각을 깨워주는 필라테스 스튜디오를 찾으셔야 합니다. 부산 광안리에 위치한 고나필라테스, 필라테...

필라테스 기구로, 캐딜락 Cadillac이라 불립니다. 조셉 필라테스에 의해 병원에서 누워만 있어야 하는 환자들의 근력 및 유연성, 재활운동을 위해 고안해낸 기구랍니다. 부산 광안리 고나필라테스_ 캐딜락 Cadillac Pilates │ BalancedBody ® 초기...

Balanced Body에서 가장 인기 있는 제품 중 하나가 된 스파인피터(A Complete Workout on the SPINEFITTER) 를 소개하고자 합니다. Balnaced Body에서 가장 인기있는 제품, 스파인피터(SpineFitter) 국내 최초로 서울...

필라테스를 시작하면서 어떤 효과를 기대하고 계실까요? 오늘은 필라테스 효과에 대해 간단히 정리해보려 합니다. 필라테스란? 부산 최고 수준의 멤버진과 프로그램을 만나보시기 바랍니다. 필라테스는 1883년 독일에서 태어난 '조셉 필라테스(Joseph Hubertus Pil...

비온 뒤 싸늘하다 못해 추워진 기온, 부산 수영구 광안역에 위치한 고나필라테스의 베네핏을 통해 면역력을 키워보세요 고나필라테스 개인 및 그룹수업 기구 탄력밴드의 지속적인 저항을 통해 몸의 움직임을 익힙니다 지금, 움직임의 베이직이라고도 할 수 있는 필라테스 시작하지 않...

일상의 환경이 발전되는 만큼 편리한 생활에 우리의 눈과 뇌는 바쁘지만 몸은 최소한의 활동에 국한이 되어 Body는 근력이 약화되고 기능이 약화되어가고 있답니다. 부산 광안리 필라테스_ GONA Studio_Reformer 기구 필라테스 :: REFORMER │ Marm...

안녕하세요, 부산광안리에 2007년 창립한 15년차 고나필라테스 입니다. 출처 Pinterest LEVEL UP 해봐요 건강UP, 몸매UP, 힐링UP © jeremybishop, 출처 Unsplash GONA 그룹레슨 수업 인트로 도구, 폼롤러 근막 이완은 모든 종류...

필라테스는 기본 원칙을 가지고 동작을 합니다. 집중 Concentration/ 조절 Control/ 호흡 Breathing/ 중심화 Centering/ 정확성 Precision/ 유동성 Flowing Movement이지만, 또한 필라테스는 기본 원칙, 특히 호흡을 바...