필라스라 필라테스 스튜디오 마린시티점

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 "허리가 아파서 허리만 치료했는데 또 아파요." "목이 뻐근해서 계속 마사지를 받아도 며칠 지나면 다시 원래 대로예요." 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 이야기입니다. 그런데 한 가지 질문을 드리고 싶습니다....

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 운동을 하다 보면 "원장님, 저는 햄스트링이 너무 짧아요." "앞으로 숙이는 게 잘 안돼요." 하지만 정말 햄스트링만의 문제일까요? 오늘은 많은 분들이 오해하고 있는 유연성과 척추 움직임의 관계에 대해 이야기해...

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 어느새 2026년의 절반이 지나고, 새로운 마음으로 7월을 시작하게 되었습니다. 시간은 참 빠르게 흘러가지만, 우리 몸은 그 시간을 그대로 기억합니다. 바쁜 일상 속에서 쌓인 피로, 잘못된 자세, 운동 부족, ...

블로그 너무 오랜만에 돌아와서 민망하지만,,,ㅠㅠ 증말 다시 열심히 활동 해볼게요 헤헿.. 오늘 리뷰할할 곳은 필라테스 센터인데요!! N년째 제 몸을 담당하고 계신 원장님이 해운대 마린시티에 오픈하신 필라스라(pilaseulah) 내돈내산 리뷰입니당 필라스라(pilas...

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 "갑자기 이유 없이 덥고 땀이 나요." "잠을 자도 개운하지 않아요." "관절이 뻣뻣하고 예전보다 몸이 무거워졌어요." "예전만큼 운동이 잘 안되고 힘들어요." "기분도 다운되고 힘이 없어요." 40~60대 여...

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 "살려고 왔어요." 필라스라에는 운동을 잘하고 싶은 분들도 많이 찾아오시지만, 무엇보다 몸이 아파서 일상생활이 불편해진 분들이 정말 많이 방문해 주십니다. 오늘 소개해 드릴 회원님도 그런 분이셨습니다. 최근 갑...

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 필라스라에서 다가오는 아이들의 방학을 맞이하여 키즈 필라테스 인원을 모집합니다 :) 아이들이 성장하는 속도는 정말 빠릅니다. 키도 크고, 체격도 변하고, 활동량도 많아지는 시기이지만 몸을 바르게 사용하는 방법을...

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 필라테스를 지도한 지 어느덧 11년이라는 시간이 흘렀습니다. 11년이라는 시간 동안 수많은 회원님들을 만나왔어요. 몸이 아프고 불편한 분들 중 대부분은 운동을 안 해서, 의지가 부족해서, 게을러서 몸이 망가진 ...

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 필라스라를 방문해 주시는 분들의 대부분의 회원님들께서 "친구 소개로 왔어요." "회사 동료가 여기 다니는데 추천해 줬어요." "엄마가 다녀보시고 저도 한번 와보라고 하셨어요." "지인이 여기 다니고 몸이 너무 ...

안녕하세요, 필라스라 필라테스 스튜디오 하슬아 원장입니다 몸이 아프다고 해서 무조건 약해진 것은 아닙니다. 오히려 몸이 너무 오랫동안 긴장한 채 버티고 있었기 때문에 움직임 자체가 제한되고, 통증이 반복되는 경우가 많습니다. 오늘 소개해 드릴 회원님 역시 허리 통증,...