쎄라 필라테스

모두들 즐거운 크리스마스 연휴 보내고 계신가요?! 이번 크리스마스는 주말과 겹쳐 휴일이 줄어 조금 아쉽기는 하지만 그래도 Merry Christmas 예전에 필라테스 다닐 때 알게 된 선생님이 이번에 사직동에 오픈했다는 소식에 의리의 봉봉이! 바로 휴가 쓰고 다녀왔답니...

안녕하세요! 부산 사직동 필라테스 전문센터 쎄라필라테스 입니다! 오늘은 남자 회원님의 필라테스 수업 모습을 포스팅 해보려고 합니다! 저희 쎄라필라테스에서는 남자 회원님들도 맨즈 수업을 받을 수 있는거 알고 계시죠? 전에 긴 감동의 후기를 남겨주셨던 분도 맨즈 필라테스(...

안녕하세요! 부산 사직동 필라테스 전문센터 쎄라필라테스 입니다! 이번 포스팅에서는 저희 쎄라 필라테스에 찾아오는 길을 직접 안내해드리고자 합니다! 쎄라필라테스 찾아오는 길 먼저, 지도를 참고해 주세요! 전체적인 그림을 넣고 시작하면 길 찾기가 훨씬 쉬워집니다^^ 네이버...

안녕하세요! 부산 사직동 필라테스 전문센터 쎄라필라테스 입니다! 덥고 습한 날씨임에도 우리 쎄라 필라테스 회원님들은 열심히 참여해주고 계신데요! 사직동 필라테스 열정녀들.. 한번 구경해 보실까요? 사직동 필라테스 쎄라필라테스 그룹수업 모습 1 처음은 스트레칭부터 시작...

안녕하세요! 부산 사직동 필라테스 전문센터 쎄라 필라테스 입니다. 오늘 포스팅에서는 '제 2의 심장' 이라고 불리는 '비복근' 에 대해서 알아보겠습니다! 쉽게 종아리 근육이라고 보시면 되는데, 이 근육의 기능과 스트레칭 방법에 대해서 알려드릴게요! 비복근 (장딴지근, ...

안녕하세요! 부산 사직동 필라테스 전문센터 쎄라필라테스 입니다 ^^ 아직 바람은 좀 쌀살하지만 이제 제법 온도는 봄날씨 같은데 바깥 활동은 조금씩 늘리고 계신가요? 쎄라필라테스에서는 요즘 회원님들이 열심히 참석해주고 계셔서 연일 4:1 기구 필라테스 수업이 빠른 시간내...

안녕하세요! 부산 사직동 소수 정예 필라테스 쎄라 필라테스 입니다! ^^ 저희 쎄라 필라테스에서는 수업 예약을 할 때 앱을 사용하고 있는데요! 바로 '스튜디오 메이트' 앱입니다. 앱을 사용할 때의 장점은 즉시 예약 현황 볼 수 있고, 취소도 가능하고, 기존 예약 내역들...

안녕하세요! 부산 사직동 필라테스 전문센터 쎄라 필라테스 입니다. 그동안 많은 회원님들이 남겨주셨던 저희 쎄라필라테스 찐! 이용후기를 포스팅 해볼까 합니다. 쎄라필라테스는 상담도 꼼꼼하게 티칭도 꼼꼼하게 진행해드리고 있습니다! ^^ 원장직강인 수업이 제일 큰 메리트인거...

안녕하세요! 부산 사직동 그룹 필라테스 잘하는 쎄라 필라테스 입니다. 3월이 되고나니 슬슬 옷차림이 가벼워지고 있는 것 같습니다. 모두 패딩은 옷장에 정리해 두셨나요? ^^ 가벼워지는 옷차림 만큼 다이어트를 본격적으로 시작하시는 분들도 제법 많이 계신 것 같은데요 그래...

안녕하세요! 부산 사직동 필라테스 전문센터 쎄라필라테스 입니다! 이번 포스팅에서는 임산부에게 필라테스가 좋은 이유에 대해서 알아보려고 하는데요! 왜, 필라테스를 해야하는지, 필라테스를 하면 어떤 효과가 있는지 알려드릴게요~ 임산부에게 필라테스가 좋은 이유 필라테스는 정...