솔클래식필라테스

평소 건강을 위해 헬스장을 등록하고 근력 운동을 해보려 애썼지만, 무거운 기구를 들 때마다 찾아오는 어지럼증과 숨이 턱 끝까지 차오르는 힘겨움 때문에 늘 작심삼일에 그치곤 했어요. 특히 중년으로 접어들면서부터는 몸이 예전 같지 않다는 게 체감되니, 무작정 땀 흘리는 운...

안녕하세요 솔클래식 필라테스입니다. 클래식 필라테스에서 매트 순서 중 세번째인 롤오버(roll over)에 대해 알아보고자 해요! 클래식 필라테스 매트 시퀀스는 단순히 동작을 나열한 것이 아니예요!!! 각 동작은 다음 동작을 위한 준비 과정이며, 몸을 점진적으로 깨워가...

안녕하세요 솔 클래식 필라테스입니다. 개인 레슨 후기를 적어보려고 합니다. 회원님께서 센터를 내방하신 이유는 체력이 점점 떨어지는 것과 유연성부족, 근력 부족으로 인해 저희 센터를 찾아오셨답니다. 사진을 다양하게 분석해 보았습니다. 척추 움직임 ⭐⭐⭐⭐ Before ✔...

안녕하세요 솔클래식 필라테스입니다. 오늘은 회원님이 하신 동작 분석 및 후기를 설명하고자 합니다. 솔클래식 필라테스 위의 사진이 6월 2일짜에 찍힌 동작이며 밑의 사진이 6월 24일에 찍은 동작입니다. pull up 풀업이며 chair에서 하는 동작 중 하나입니다. 이...

필라테스 효과와 흉곽줄이기의 의미 (feat.미남역 솔클래식 pilates) 요즘은 근력운동을 하고 있습니다. 그래도 체형교정엔 도움이 되지 않나 싶어 간간히 필라테스 생각이 나는데요^^ 미남교차로 부근에 위치한 여기, 1:1 티칭 맛집으로 갔어요 외곽엔 영어로만 적혀...

평소 그룹 필라테스만 해보고 1:1 레슨은 언젠가 해봐야지~ 생각만 하다가 요즘 몸이 틀어지고 다리가 너무 무겁게 느껴지는 것 같아서 결심하고 방문했어요! 미남역필라테스 키즈필라테스 임산부필라테스 미남역 14번 출구 바로 앞 건물이고 건물 3층에 위치하고 있어요! 완전...

안녕 여러분 블로거 [천사]예요 요즘 하루 종일 앉아있는 시간이 많다 보니까 목이랑 어깨는 항상 뻐근하고 자세도 점점 무너지는 느낌이 들더라구요 그래서 운동을 시작해야겠다 싶어서 이것저것 알아보다가 이번에 부산 동래구 온천동에 위치한 솔클래식필라테스 에 다녀왔어요. ...

안녕하세요 솔클래식 필라테스입니다. 3개월만의 변화된 회원님의 달라진 이유에 대해 이야기를 나누고자 합니다! 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 어떤 분은 통증 때문에, 어떤 분은 다이어트 때문에, 어떤 분은 예쁜 몸매를 위해 시작하시죠! 하지만 시간이 지나면 ...

안녕하세요 솔클래식 필라테스입니다 오늘은 개인 레슨 10회차 후기를 리뷰해보겠습니다. 이 회원님의 경우 전방 경사로 인한 허리 통증, 무릎 통증, 목 어깨 통증으로 인해 센터를 내방해주셨습니다. 센터에서 작성한 상담지를 통해 꼼꼼히 상태를 체크한 뒤에 수업은 진행되었답...

안녕하세요 솔클래식 필라테스입니다. 여름을 맞이하여 세 가지 이벤트를 준비해보았습니다! 내 몸을 위한 통증 관리, 자세 교정 ,체형 관리 개인 레슨 10+1회 추가!!! 개인 레슨의 장점은 살리고 비용은 부담은 줄인 2:1 그룹 레슨 오픈!!! 성장기 아이들을 위한 ...