베리바레 사직

"발레를 해본 적이 없는데 가능할까요?" "운동을 한 번도 안 해봤는데 괜찮을까요?" "체중이 많이 나가도 할 수 있을까요?" 베리바레 상담에서 가장 많이 받는 질문들입니다. 결론부터 말씀드리면 가능합니다. 실제로 베리바레 회원님들 대부분은 발레 경험이 없습니다. 운동...

"사직동에서 경험하는 가장 트렌디하고 치밀한 변화" 1. 아직도 사직동에서 '출석 체크'만 하고 계시나요? 피트니스 트렌드가 가장 빠른 도시 뉴욕. 그곳에서 자기관리에 철저한 여성들이 헬스장이나 일반적인 필라테스 대신 바레(Barre) 스튜디오에 정착한 이유는 명확합니...

사직동 필라테스 찾고 계시다면, 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 겁니다. “운동은 하고 있는데, 몸이 진짜 바뀌고 있는 건 맞나?” 체중은 조금 빠졌는데 라인은 그대로이거나, 운동을 해도 ‘쓴 느낌’만 있고 눈에 보이는 변화는 애매한 경우. 이 지점에서 운동을 계속할지, ...

대부분 운동을 할 때 몸은 익숙한 순서대로 움직입니다. 허벅지 → 허리 → 엉덩이 이 순서가 자동으로 나옵니다. 그래서 아무리 운동을 해도 결국 늘 쓰던 부위만 계속 쓰게 됩니다. 바레에서는 순서가 바뀝니다 사직동 바레에서 가장 먼저 느끼는 변화는 근육이 아닙니다. ─...

운동은 하고 있습니다. 필라테스도, 웨이트도 이미 경험해보셨을 겁니다. 그런데 결과는 다르게 나옵니다. 누군가는 힙업이 되고, 누군가는 그대로입니다. 이 차이는 단순합니다. 엉덩이를 제대로 쓰고 있느냐 왜 운동해도 힙업이 안 될까요? 스쿼트, 런지 충분히 합니다. 하...

다이어트를 시작하면, 결국 ‘숫자’부터 보게 됩니다. 상담을 오시는 분들도 입을 모아 말씀하시죠. “라인은 나중에 생각하고, 일단 살부터 빼고 싶어요.” 여름을 앞둔 지금, 아주 현실적인 목표입니다. 하지만 숫자만 줄어든 결과가 어떤 모습일지는 한 번쯤 생각해보셔야 합...

안녕하세요~ 사직동 필라테스 온리바레 오픈 소식을 전했었는데요! 드디어 오늘 온리바레 사직점 방문을 해보았습니다~ 사직동 필라테스 온리바레는요 원데이 체험권도 있어요! 체험하고 등록하면 바로 페이백을 해주신다네요! 그렇다면 2만원을 할인받는셈이죠~ 사직동 필라테스 온리...

"변화를 직접 겪어본 사람만이 타인의 변화를 이끌 수 있습니다." 회원에서 지도자가 된 분이 증명하는 베리바레의 실전형 수업. 베리바레의 강사진은 동작만 흉내 내는 지도자가 아닙니다. 특히, 우리 회원으로 시작해 몸의 변화를 직접 '체감'하고 지도자의 길을 걷게 된 강...

운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 화려한 겉모습이 아닙니다. 내 몸이 직접 겪는 '체감'이죠. 수많은 사직동 필라테스 센터를 전전하던 분들이 결국 이곳에 정착하게 되는 이유는 명확합니다. 감정이 아닌 실체적인 변화를 드리기 때문입니다. 오늘은 베리바레 사직점과 함께했...

오늘도 사직동에서 요가나 필라테스 센터를 나서며 거울을 보셨나요? 정렬을 맞추고 호흡을 가다듬는 시간은 분명 소중하지만, 내 몸의 드라마틱한 변화를 기대하는 분들에게 그 '정적인 평온함'은 때로 2% 부족한 공허함으로 다가오곤 합니다. 유연함 그 이상의 탄력, 정렬 그...