레핏필라테스

사진 찍을 때마다 이상하다 싶었어요. 분명히 정면으로 서 있는데 사진 속 제 어깨는 항상 안으로 말려 있고, 목은 앞으로 빠져 있고, 등은 굽어 보이고. 처음엔 그냥 카메라 각도 문제겠지 했어요. 근데 매번 그러니까 이건 카메라 탓이 아니더라고요. 장시간 앉아서 일하는...

부산 사직동 필라테스 후퇴할 것인가 말 것인가 고민할 필요가 있을까? 리트릿의 효과 레핏필라테스 부산 사직동 필라테스 안녕하세요 여러분! 바쁜 일상 속에서 '쉬고 싶다'는 생각이 문득 드신 적 있나요? 오늘은 리트릿(retreat)이라는 단어를 필라테스와 연결 지어 이...

안녕하세요! 제이와이예요~! 우리 이웃님들! 새로이 시작되는 한주의 시작 잘하셨나요!? 저는 본격적으로 여름시즌이 시작되는 느낌을 받았는데요! 이웃님들 계시는곳은 어떠셨을까 싶네요. 오늘의 포스팅은요. 부산 사직동 필라테스 몸의 균형 잡혀주는 레핏 필라테스 사직역 필라...

척추측만증으로 몸이 계속 뻐근하고 자세도 틀어진 느낌이 들어서 필라테스 체험을 계속 다니고 있어요. 이번에 다녀온 곳은 사직동 레핏필라테스입니다 전 물리치료사 출신 강사가 있는 필라테스샵을 찾가보는 편이에요. 내부 분위기 & 시설 들어가자마자 느낀 건 전체적으로 깔...

부산 사직동 필라테스 레핏 7월 단체 레슨 시간표 레핏필라테스 안녕하세요 부산 사직동 레핏필라테스입니다 무더운 여름이 성큼 다가왔는데요, 오늘은 7월 단체 레슨 시간표를 안내하려고 합니다. 운동은 결국 꾸준함이 답이잖아요? 그래서 저희 레핏은 이번 달에도 알차고 효과적...

부산 사직동 필라테스 하루를 바꾸는 필라테스 몸과 마음을 동시에 깨우는 방법 레핏필라테스 안녕하세요 부산 사직동 레핏필라테스입니다 ❤️ 오늘은 조금 특별한 이야기를 해볼까 해요. 퓰리처상을 받은 작가이자 화가인 애니 딜라드는 이런 말을 남겼어요. "우리가 하루를 어떻게...

부산 사직동 필라테스 7월 한정 특별 이벤트 레핏필라테스 안녕하세요! 무더운 여름 다들 잘 지내고 계시나요? 이번 7월에는 회원님들을 위해 정말 알찬 이벤트를 준비했어요. 운동 시작하기 딱 좋은 시기인 만큼, 이 기회를 놓치지 마시고 꼭 확인해 보세요! 오늘은 7월 한...

안녕하세요 레핏 필라테스입니다 :-) 많은 분들이 임신을 하면 운동을 쉬어야 한다고 생각합니다. 임신 중 운동 유무의 학술 자료 참고 하지만 최근에 산부인과나 미국 산부인과 학회 (ACOG)에서도 특별한 금기 사항이 없다면 규칙적인 운동을 권장하고 있습니다. 부산 사직...

안녕하세요:) 평소에 조금만 무리하면 허리가 삐끗하고, 전형적인 허리디스크 환자입니다 디스크가 터진 이후로는 운동 하나를 선택할 때도 정말 조심스러울 수밖에 없었어요 주변에서 필라테스가 속근육 잡고 척추 강화에 좋다고 추천을 해줘서, 이곳저곳 비교하며 알아보다가 발견한...

부산 사직동 필라테스 임신 중(산전) 필요한 영양분 정리 레핏 필라테스 안녕하세요 부산 사직동 레핏필라테스입니다. 임신을 축하드립니다 새로운 생명을 품는 소중한 시간, 엄마가 건강해야 아기도 건강하게 자랄 수 있답니다. 산전 기간에는 태아의 성장과 산모님의 몸 변화에 ...