다시,필라테스

행주를 짜다가 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하셨던 적 있으신가요? 아이를 안아 올릴 때마다 팔꿈치 안쪽이 욱신거리셨던 적 있으신가요? 하루 종일 마우스를 잡고 있다가 퇴근할 때쯤 팔꿈치가 뻐근하게 당기신 적 있으신가요? 주말에 골프 좀 쳤다고 며칠째 팔꿈치가 잘 낫지 않으신 적...

한쪽 다리에 힘을 더 주고 서는 게 편하신가요? 앉을 때 한쪽 골반이 더 눌리는 느낌, 바지 허리선이 한쪽만 내려오는 느낌, 거울 앞에 섰을 때 한쪽 어깨가 더 낮아 보이는 느낌. 이런 경험이 있다면 "골반이 틀어졌다"는 말을 들어본 적이 있으실 겁니다. 그런데 막상 ...

필라테스 센터를 알아보면서 이런 생각, 해보신 적 있으신가요? “어디든 비슷한 거 아닌가?” “그냥 가까운 데, 저렴한 데 다니면 되지 않을까?” 실제로 사직동·동래구만 봐도 필라테스 센터는 꽤 많습니다. 하지만 몇 달 다녀보고 나서야 “여기는 나랑 안 맞았구나”를 깨...

사직동, 한 자리에서 다시필라테스가 12년째 운영되고 있습니다. 그동안 많은 회원분들이 “여기는 다른 데랑 좀 다르다”는 이야기를 해주셨습니다. 오늘은 그 12년의 이야기와 함께 7월 한 달간 진행되는 12주년 이벤트 소식을 전해드리려고 합니다. 12년 동안 한 자리를...

장마철이 되면 괜히 무릎이 시큰거리고 허리가 뻐근하게 느껴지신 적 있으신가요? 비 오는 날만 되면 몸이 무겁고 움직이기조차 싫어지신 적 있으신가요? 병원에서 검사를 해봐도 “특별한 이상은 없다”는 이야기를 들으셨을 텐데 유독 장마철에만 통증이 심해지는 분들이 많으십니다...

그 말, 충분히 이해합니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 수십만 원짜리 회원권을 끊었는데, 정작 내 몸 어디가 문제인지 설명 한 번 못 들어봤다. 매번 같은 동작만 반복하고, '코어 강화'라는 말만 들었는데 허리는 여전히 아프다. 강사가 몇 달 만에 바뀌었고, 어느 날...

목이 아프다고 해서 병원에 갔더니 "목 디스크 초기입니다." 라는 말을 들으셨나요? 그런데 이상하게도 목만 아픈 게 아닙니다. 어깨도 뭉치고, 날갯죽지 쪽이 당기고, 심하면 두통까지 따라옵니다. 목을 치료받아도 어깨가 안 풀리고, 마사지를 받으면 그때만 괜찮고, 다음날...

비싼 옷을 입어도, 좋은 가방을 들어도 왠지 모르게 '나이 들어 보인다'는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 반대로, 특별히 꾸미지 않아도 걸음 하나, 서 있는 모습 하나에서 저절로 품격이 느껴지는 분들이 계십니다. 그 차이는 어디서 올까요? 사람들이 '품격 있다'고 느...

처음 상담 전화를 주시는 분들께 저는 항상 이렇게 여쭤봅니다. "어디가 불편하세요?" 그런데 신기하게도, 대부분의 분들이 비슷한 말씀을 하십니다. "운동은 꾸준히 하고 있는데 왜 안 나아지는지 모르겠어요." "병원도 가봤고, 마사지도 받아봤는데 그때뿐이에요." "어디 ...

서 있을 때 자꾸 한쪽 다리에 기대게 되시나요? 앉을 때 엉덩이 한쪽이 살짝 들리는 느낌, 오래 서 있으면 유독 한쪽 허리나 골반이 뻐근해지는 경험. 대부분 "습관이니까", "피곤해서 그런 거겠지" 하고 지나치십니다. 그런데 그 습관이 쌓이면 몸은 조금씩, 아주 조금씩...