압구정린필라테스 메트로시티점

안녕하세요! 운동하기 딱 좋은 채광을 자랑하는 압구정린 필라테스 메트로시티점 입니다. ☀️ 혹시 여러분, 운동을 어디서 하느냐에 따라 그 효율이 2배 이상 차이 날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 무거운 것을 들고 땀을 흘리는 것보다 훨씬 중요한 '치트키'가 ...

새해가 되면 많은 분들이 다짐을 합니다. “올해는 꼭 운동해야지.” 하지만 막상 한파가 시작되고 날씨가 추워지면, 몸은 더 굳고 움직이기까지는 더 많은 용기가 필요해지죠. 겨울은 운동을 미루기 가장 쉬운 계절이지만, 동시에 몸의 균형이 가장 쉽게 무너지는 시기이기도 합...

“요즘 왜 이렇게 몸이 무겁죠?” “예전이랑 똑같이 운동하는데, 왜 더 피곤할까요?” 30~50대 여성 회원분들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문입니다. 그리고 대부분은 이렇게 말하세요. “아무래도 나이가 들어서 그런가 봐요.” 그런데 솔직히 말씀드리면, 몸이 ...

용호동필라테스 압구정린 필라테스 메트로시티점 전화번호 : 051-612-0611 주소 : 부산 남구 분포로 115 힐탑탑플레이스 B동 6층 603호 영업시간 : 월-금 07:30-22:30 토,일 휴무 주차 2시간 제공 안녕하세요 잇님들 ! 오늘은 용호동 필라테스 "압...

1️⃣ 계절이 바뀌면, 몸도 ‘변화’를 원한다 가을에서 겨울로 넘어가는 시기엔 일교차가 커지고, 신체의 ‘체온 유지 시스템’이 가장 많이 작동한다. 하루 종일 몸이 미세하게 긴장된 상태로 있기 때문에 근육 뭉침, 어깨 결림, 허리 통증이 쉽게 찾아온다. 특히 10월은 ...

안녕하세요 용호동 건강지킴이 압구정린필라테스 메트로시티점 입니다 ! 요즘 주변에서 “이번엔 진짜 급찐급빠 성공했어요!”라는 말, 자주 들어보셨죠? 단기간에 살이 확 찌고, 또 금방 빠지는 걸 말하는 ‘급찐급빠’. 겉으로 보기엔 대단한 자기관리처럼 보이지만, 사실 몸 안...

며칠 전까지만 해도 반팔 입고 다닐 만큼 덥더니, 이제는 아침저녁으로 공기가 달라졌습니다. 갑자기 찾아온 바람에 얇은 가디건이라도 하나 챙겨야 할 것 같은 계절이에요. “아직 가을 준비 안 됐는데…” 하면서도, 바람 속에 스치는 선선함이 주는 기분은 나쁘지 않죠. 하지...

압구정린필라테스 개인레슨 왜 시작부터 다를까요? 필라테스 개인레슨이라고 하면 보통 강사님과 1:1로 운동하는 시간을 떠올리실 거예요. 하지만 압구정린필라테스에서의 개인레슨은 단순한 1:1 수업을 넘어, 회원님의 몸을 철저히 분석하고 맞춤 프로그램을 설계하는 것부터 시작...

연휴가 끝나면, 몸도 마음도 ‘복귀 모드’가 필요합니다 길었던 추석 연휴가 끝나면 가장 먼저 찾아오는 건 피로감과 무기력함이에요. 연휴 동안 바뀐 식습관, 수면 패턴, 장거리 운전이나 명절 스트레스가 몸 곳곳에 쌓여 있기 때문이죠. 특히 허리, 어깨, 목, 무릎 통증을...

안녕하세요 용호동 필라테스 압구정린필라테스 메트로시티점 입니다 . 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 계신 ‘저속노화(Slow Aging)’에 대해 이야기해보려 합니다. 나이를 거스를 수는 없지만, 그 속도를 늦추는 방법은 분명히 존재합니다. 특히 중·장년층의 건강과 삶...