엠씨피트니스&필라테스&PT 동래점

안녕하세요~! 혹시 평소에 이런 적 있으신가요? ✔️ 유독 한쪽 어깨만 무겁다. ✔️ 마사지를 받아도 며칠 지나면 다시 뻐근하다. ✔️ 목까지 같이 뻐근해서 하루 종일 피곤하다. ✔️ 가방은 한쪽으로만 메는 습관이 있다. 생각보다 이런 고민으로 상담 오시는 분들이 정...

지난 글에서는 운동 초보분들이 헬스장에 등록한 후 가장 당황하는 이유와 인바디 상담의 중요성에 대해 알아봤습니다. 그렇다면 상담이 끝난 후에는 어떤 순서로 운동을 시작하게 될까요? 많은 분들이 가장 많이 궁금해하는 것이 바로 'PT와 무료 OT는 뭐가 다른 거예요?'라...

"헬스장 등록은 했는데... 이제 뭐부터 해야 하지?" 운동을 시작하려고 큰마음 먹고 헬스장에 등록했지만, 막상 운동을 시작하려는 순간 많은 분들이 이런 고민을 합니다. ✔ 기구가 너무 많아요. ✔ 어떤 운동부터 해야 하나요? ✔ 자세가 맞는지도 모르겠어요. ✔ 괜히...

무료체험부터 빈손 운동까지! 1편에서는 운동 초보가 헬스장 등록 후 가장 당황하는 이유와 인바디 상담의 중요성을 알아봤고, 2편에서는 무료 OT와 PT의 차이, 그리고 운동기구를 배우는 방법에 대해 소개해드렸습니다. 그렇다면 마지막으로 가장 중요한 질문이 남았습니다. ...

"헬스장 등록은 했는데... 이제 뭐 하지?" 생각보다 많은 분들이 운동을 시작하기 전에 다이어트보다 더 큰 고민을 합니다. 바로 '헬스장에 가면 뭘 해야 하는지 모르겠다'는 것이죠. 특히 운동이 처음이라면 ✔ 어떤 기구를 써야 하는지 ✔ 어디서부터 시작해야 하는지 ✔...

"퇴근만 하면 소파와 한 몸이 되는 사람..." "운동해야 하는 건 알지만 너무 피곤해서 못 하겠어요." 하루 종일 일하고 집에 돌아오면 몸도 마음도 지쳐 아무것도 하기 싫은 분들이 많습니다. 하지만 아이러니하게도 가벼운 운동이 오히려 피로를 줄이고 활력을 되찾는 데 ...

동래요가 | 몸이 뻣뻣할수록 요가를 시작해야 하는 이유 안녕하세요. 엠씨피트니스 동래점입니다. 많은 분들이 요가를 떠올리면 ✔ 다리를 머리 위로 올리는 동작 ✔ 다리가 쭉 찢어지는 자세 ✔ 엄청난 유연성 부터 생각합니다. 그래서 "몸이 너무 뻣뻣해서 요가는 못 할 것...

안녕하세요~! " 동래헬스장 mc피트니스 동래점 " 오늘은 운동 시작 전 가장 먼저 확인해야 하는 인바디!에 대해서 얘기해보려고 해요 사실 다이어트에서 중요한 건 체중 자체가 아닙니다. 내 몸이 근육과 지방으로 어떻게 구성되어 있는지가 더 중요하거든요. 인바디는 무엇을...

안녕하세요 엠씨피트니스 동래점입니다! 날씨가 더워질수록 운동 문의가 정말 많아집니다. "반팔 입기 전에 살 빼야지!" "휴가 가기 전까지 다이어트 성공해야지!" 하지만 매년 같은 다짐을 하고, 비슷한 시기에 운동을 시작했다가 금방 포기하는 경우도 많습니다. 혹시 여...

자도 자도 피곤하다면? 체력이 아니라 근육 부족일 수 있습니다 안녕하세요. 엠씨피트니스 동래점입니다 "어제 8시간이나 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?" "주말에 푹 쉬었는데도 월요일이 너무 힘들어요." "계단 몇 층만 올라가도 숨이 차요." 이런 경험 있으신가요? 많은 ...