필라데이즈

부산필라테스 해운대모던필라테스로 날씬해지자. 서울에 있는 친구가 부산까지 놀러왔는데 예전의 몸매가 아니더라구요. 식단조절과 함께 부산필라테스를 시작했다고 하네요.다이어트에 성공한 친구를 보니 저도 많이 자극이 되었는데, 필라테스가 궁금하기도 하고 상담이라도 한번 받아보...

안녕하세요 잇님들^^ 오늘 날씨가 너무 좋아요 바람도 이제는 제법 선선해졌구요♡ 바람에서 가을 냄새가 솔솔~~ㅋㅋ 우리동네 비둘기들도 무더운 여름이 지나고 바닥이 덜 뜨거운 산책로에서 분주하게 먹이를 먹고 있네요♡ 오늘은 친구들과 모처럼 만나기로 했는데 친구 부모님께서...

안녕하세요 소통테라피 이정연입니다^^ [이제 곧 저도 돌끝맘이랍니다 ㅎㅎ] 육아와 남편 병원일 그리고 강연까지 쓰리잡의 신화를 기록하며 체력의 중요성을 깨닫던 중 허리통증이 너무 심해져 일상생활이 어렵게 되었어요. 병원가서 X-RAY를 찍어보니 마지막 디스크가 눌렸다고...

오랜만에 찾아뵙네요~ 요즘 날이 너무 덥다보니 포스팅이고 뭐고 귀찮.. 물론 그러면 안되니까 또 열심히 사진 찍고 포스팅 준비를 했어요~ 좋은건 나눠야죠!! 오늘은 제가 요즘 운동하는곳을 소개할까 해요 해운대 필라테스 너무 잼있고 운동하기 좋아요 지난번 부터 포스팅 해...

해운대 필라테스 우린 다이어트 하는 부부 입니다. 하지만 이놈의 식탐때문에 좀 힘들긴하네요. 그래도 필라테스 확실히 효과는 있는 듯 오늘도 역시나 열심히하는 와이프 어깨 스트레칭도 해주고~ 확실히 어깨가 안 좋은지 전 이것도 힘들더라고요. 그래서 필라테스 선생님께서 제...

안녕하세요 잇님들!! 요즘 독감이 유행이라던데 우리 잇님들은 다들 괜찮으신가요?? 저는 얼마전까지만 해도 골골 거리다 이제야 조금 정신을 차리게 되었습니다. 이번 독감이 얼마나 지독했는지 이제 내 몸은 스스로 지켜야겠다고 다짐을 했어요. 워낙 면역력이 떨어지다보니 잔잔...

해운대 필라테스 보다 합리적으로^^ 안녕하세요 해운대 모던필라테스 강사 손서영입니다^^ 입춘이 지난 지금, 마지막 더위가 기승을 부리네요.. 이번 달만 지나면 좀 선선한 바람이 불랑가요… 다들 휴가는 잘 다녀오셨나용? 휴가를 다녀와서 다시 일상으로 돌아올 때의 막막함이...

안녕하세요 잇님들~ 새해 복 많이 받으시라는 인사를 드린지 얼마 되지도 않은 것 같은데 벌써 설날이 바로 코앞이네요~ 일년 중 중요한 명절 설과 추석이 지나가면 한해 가는건 금방인 것 같아요 ㅠㅠ 항상 새해가 되면 수많은 다짐들을 하고는 했죠. 예를들면... 살을 10...

장산필라테스 추천할만한데? 날씨가 갑자기 이렇게 추워지다니12월에 원래 이렇게 추운거 맞나요?추워서 집에만 누워있었더니 허리도 더 아프고지-방이 점점 늘어나는 느낌에 운동을 시작했어요.그전부터 너무 하고 싶었는데 전 의지약해서그냥 생각만 매일 하다가 친구가다녀서 추천해...

해운대 필라테스 헬스보다 낫다! 2018년 1월 새해 첫 다짐했던 다이어트는 2월이 되었는데 잘 지켜지고 있지가 않네요 추워서 매일 운동 가야지하면서 안가고 ㅜㅜ 헬스장은 답답하고 남자들 땀냄새나고 ~~~~` 뭔가 지루하더라구요 그래서 1월부터 지금까지 살이 3kg나 ...