수요가필라테스

안녕하세요! 수요가 필라테스입니다 봄맞이 할인 이벤트 소식입니다 망설이지 말고 서둘러주세요 선착순 마감입니다 문의 010 **** ****...

안녕하세요 수 요가필라테스입니다 할인 이벤트 소식을 가지고 왔습니다 춥다고 귀찮다고 집에만 있지 마시고 할인 혜택도 받으시고 요가 필라테스 해보시는 건 어떠세요! !❣️ 선착순이니 기회를 놓치지 마세요❣️❣️ (할인 등록 시 환불 X . 연장 X) 운동이 처음이 신분 ...

안녕하세요 로이조이맘이에요 둘째 조이를 낳고 허리랑 골반이 너무 아파서 올해 7월부터 요가랑 필라테스를 시작했었어요 벌써 수업을 받은지 5개월이 지났는데요 이렇게 오랫동안 한 운동을 꾸준히 하고 있는 건 처음이기도 하고 요가 필라테스를 시작하고나서 정말 많은 좋은 변화...

안녕하세요! 예공입니당✨ 올해는 작년... 아니 몇 년 전부터 다짐해오던 것을 시작해보려합니다ㅎㅎ 종종 블로그에 본인의 일상을 올리는 친구가 있는데, 과거 친구의 일상들이 모두 기록된 게 넘 재밌더라구요ㅠㅠ 전 사진을 찍어도 폰 용량 때문에 늘 지우면서 기억도 함께 날...

안녕하세요! 로이조이맘입니다 오늘은 저희 동네에 오픈 한 수요가필라테스 학원을 소개하려고 해요 두번의 임신과 출산으로 몸이 살도 많이 찌고 안 아픈 곳이 없어요 어깨, 등, 허리 .. 특히 허리 통증이 정말 심하고 골반이 한번씩 아프면 정말 억! 소리가 나더라구요 더이...

살람바 사르방가사나 (Salamba Sarvangasana, 어깨서기자세) 산스크트리어로 Salamba ‘지지하는’ Sarva ‘모든, 전체’ anga ‘사지 또는 몸’을 의미하며, 온 몸을 지지해 주는 자세를 뜻합니다 이 아사나의 수련은 몸과 마음 그리고 영혼을 통합...

새해가 밝았습니다 올 한해도 건강하시고 행복한 한해 되시길 기원합니다 새해 복 많이 받으세요 이번엔 서서 하는 자세 중에 하나를 소개합니다 우티타 트리코나아사나 Utthita Trikonasana 우티타(Uthita)는 팽창과 쭉 뻗음을 뜻한다. 트리코나Trikona(...

안녕하세요 꽃샘추위로 쌀쌀하지만 이제 조금씩 봄을 느끼는 날씨인듯하네요 다이어트 운동 중 하나 소도구필라테스 효과에 대해 알아볼께요☺️ 소도구 필라테스는 소도구의 쓰임에 따라 우리 몸의 코어근육을 계속 자극해 줍니다. 그래서 코어근육 강화와 스트레칭의 일석이조 효과를 ...

수 요가&필라테스는 모닝글로리 건물 2층에 위치해 있습니다 계단타고 올라가면 보이는 문 입니당 넘 깔끔하고 예뻐요❤️ 깔끔하고 넓은 실내로 운동하는 내내 눈 호강은 덤 ❤️ 요가 매트와 필라테스 소도구들이 있는 자리입니당❤️ 넘깔끔하지 않나용? 갠적으로 예뻐보여서 찍...

안녕하세요☺️ 수 요가 필라테스입니다 이벤트 소식을 가지고 왔습니다 새해를 맞이하여 할인행사를 합니다❣️ 할인도 받으시고 새해부터 열심히 운동해 보아요 선착순이니 빠른 연락 주세요 선착순 3개월 3만 원 할인 6개월 5만 원 할인 (할인등록시 연장.환불 불가) 기회를 ...