코다필라테스

코다 필라테스는 쾌적한 운동환경을 위해 공기청결은 물론이고, 습도까지 관리하고 있답니다. 꿉꿉한 6월이지만 오히려 스트레칭이 잘되서 너무 좋은 여름 코다의 공기는 바삭바삭하답니다 필라테스의 매력은 배우면 배울수록 움직임이 정교해져 구석구석 몸을 쓰고나면 너무 개운하죠 ...

여름방학동안 진행되는 성장필라테스 성장기필라테스의 장점은 성장기 아이들의 ✔️체형발달 ✔️운동습관형성 ✔️정서안정 등 스마트폰, 학업 등으로 굽은자세 개선 및 척추 정렬과 체형교정에 효과적입니다. 특히 한창 성장할 아이들에게 성장판 자극으로 키 성장에 도움이되며, 근...

한달동안 열심히 해주셨던 회원님들의 기록입니다. 결혼식을 앞두고 방문해주셨던 회원님 입니다. 필라테스는 처음이지만 웨이트는 꾸준히 하고 있다고 하셨어요. 상담시, 무릎통증이 있고, 목 어깨가 불편하다고 하셨어요. 결혼식을 앞두고 있기때문에 반듯한 어깨라인과 목,어깨 통...

기구 배치도 조금 바꿔봤구요, 항상 최고의 집중력을 보여주시는 코다 회원님들 공들인 이 시간들은 절대 배신하지 않죠 기대되는 12월 준비와 함께 밀린 꽃사진들 정성한가득 했던 회원님의 선물 감사합니다 너무 예쁘게 포장해주셔서 한참을 보고있었어요 잘 먹겠습니다 색이 너무...

요즘 열정넘치게 함께 해주시고 계신, 시니어 회원님들의 수업입니다 건강하게 살고, 병원다니지 않고, 노후를 보내고 싶으시다고 하시는 회원님은 처음뵜을땐, 뻣뻣한 척추와 굽은등, 무리해서 운동을 하면 무릎이 아프다고 하셨어요. 또 한쪽어깨가 좋지않으시고, 만세를 하셨을때...

안녕하세요. 오랜만에 코다필라테스 일상입니다. 2024년의 첫 꽃 최고의 합을 보여주는 듀엣 회원님, 50분이라는 시간동안 집중하긴 쉽지않죠. 끝까지 잘 따라와주셔서 오히려 제가 더 신나게 뛰어다니게 되는 수업입니다. 수업이 끝나고 나면 보약한첩 마신거같으시다고! 정성...

이번 여름 센터를 빛내주던 여름 꽃 센터를 처음 만들었을 때, 이 작은 공간이 선물같은 시간을 드릴 수 있었으면 좋겠다. 라고 생각했습니다. 여름이 주는 청량함은 코다의 최고 인테리어 입니다. 자연은 따라갈수가 없네요:-) 이번주 꽃도 있구요, 이번 여름의 마지막 꽃이...

올해 봄은 벚꽃이 정말 빨리 개화했어요! 입구에는 봄 꽃들이 활짝 열려있구요. 센터 입구에 들어오면 히아신스 향기가 가득합니다. 그때그때 바뀌는 꽃들을 즐겨주세요:-) 오랜만에 시간을 쪼개 서울교육도 다녀왔습니다 좋아하는 원장님 교육은 언제들어도 배울게 많고, 동시에 ...

안녕하세요. 코다 필라테스 입니다. 1월에도 여느때 처럼 어딘가 아쉬운 저의 꽃꽂이로 시작을 했습니다. 날이 추워 따듯하게 난방을 틀다보니 수업을 마치고 올때마다 양귀비 꽃의 몽우리가 하나씩 톡!톡!떨어지면서 예쁜 꽃을 보여줬어요. 수업 후 사인하고 가시는 회원님들마다...

6월 움직이기 좋은 계절이 왔습니다. 2024년의 중반까지 왔어요. 필라테스 기구 중 제가 제일 애정하는 스파인코렉터로 원장님 줌 수업도 듣고, 암체어 교육을 위해 오랜만에 서울도 다녀오고, 이른아침 진행되는 수업이라 찌뿌둥한 몸 컨디션으로 기차타고 부랴부랴 움직여야 ...