오늘도요가&필라테스

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 주말 요가 | 일광 요가 | 도구 요가 & 안녕하세요 요가 강사 세희 입니다!! 바쁜 평일을 보내고 맞이한 주말, 여러분은 어떻게 시간을 보내시나요? 단순히 밀린 잠을 자는 것보다 내 몸의 감각을 깨우는 요가 한 ...

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 하타요가 | 기장 요가 | 전통 요가 & 안녕하세요! 오늘은 요가의 뿌리라고 불리는 하타요가에 대해서 간단하게 알아보려 합니다! 최근 다이어트나 체형 교정을 위해 요가를 찾는 분들이 많은데, 그중에서도 하타요가는 ...

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 아로미 힐링 | 부산 기장 일광 | 깊은 이완 & 매주 월요일 저녁 7:30 마다 진행 되는 아로마 힐리 요가에 대해서 이야기 나눠 보려 합니당 일상의 쉼표가 필요한 순간 안녕하세요! 오늘은 반복되는 일상 속에서 ...

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 도구 요가 | 부산 요가 | 초보자 환영 & 도구 요가 :내 몸에 꼭 맞는 수련을 시작하는 법 요가는 단순히 몸을 꺾는 운동이 아닙니다 도구 요가는 신체의 한계를 인정하고, 도구의 도움을 받아 올바른 정렬을 찾아가...

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 플라잉요가 | 일광 요가 | 다이어트 & 최근 들어 많은 분들이 플라잉요가에 대해서 문의를 많이 주셨어요!! 그래서 !!! 플라잉요가에 대해서 간단하게 정리해보려고 합니당 플라잉요가란? 천으로 된 해먹을 이용해 공...

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 비어요가 | 일광 맥주 | 부산 원데이 클래스 & 봄이 찾아오면서 sns나 요가원 스페셜 클래스에서 비어요가라는 수업이 종종 보이곤 합니다 이름만 들으면 대부분 이렇게 생각합니다 "술 마시면서 요가를 한다고?" "...

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 요가 입문 | 시니어 요가 | 인요가 & 요가를 처음 시작하려고 하면 "몸이 너무 뻣뻣한데 괜찮을까?" "동작이 어렵지 않을까?" 이런 걱정부터 생깁니다 특히❗️ 시니어나 운동 경험이 적은 분들에게는 요가가 오히려...

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 시니어 요가 | 기장 요가 | 건강 습관 & 건강하게 나이 들기 위한 최고의 운동 건강하게 나이 들기 위한 최고의 운동 ✔️시니어요가란? 나이를 먹을수록 줄어드는 근력...

today yoga&pilates 오늘도 요가&필라테스 회복 요가 | 리커버링 | 기장 요가 & 리커버링 요가란? 근막을 풀어주는 ‘리커버링 요가’ 하루 종일 굳은 몸, 부드럽게 풀고 싶다면? 요즘 20~30대 사이에서 떠오르는 ‘리커버링 요가(Recovering Yo...

제가 꾸준히 다니고 있는 일광 요가 & 필라테스를 소개해 주려 해요! 저 지금까지 안 해본 운동이 없을 정도로 다양하게 해봤거든요 수영 3개월 검도 3개월 폴 댄스 10개월 PT 10회, 헬스장 약 3개월, 1년 (퐁당퐁당) 러닝은 약 1년간 ing 구요 뭐 짧게 했던...