스미스필라테스

제가 원래도 근력이 체중에 비해서 없는 편이였는데, 최근에는 앉아서 일하고 공부까지 하다보니 하루에 10시간이상 앉아만 있게 되더라고요. 그렇다보니, 온몸이 뻐근하고 쉽게 지치는데다가 날씨까지 후덥지근 더워서 몸 이곳저곳에 아픈곳이 늘어가는걸보고.. 진짜 여름을 버티려...

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#정관필라테스 #스미스필라테스 #발목재활운동 #재활운동 #속근육 #정관바레 #정관요가 #여자운동추천 정관 스미스필라테스 주소 : 부산 기장군 정관읍 정관6로 39 큐엠시네마타워 4층 영업시간 : 평일 09:00~21:00 Tel :051-714-7454 주차 : 건물 ...

#정관필라테스 #스미스필라테스 #발목재활운동 #재활운동 #속근육 #정관바레 #정관요가 #여자운동추천 작년 11월 발목 힘줄 파열 수술 전 필라테스를 다닐 때 자세 잡기도 조심스럽고 선생님이 자세를 잡아주신다고 내 자세를 봐주시면 발목 통증이 올라와서 너무 힘들었다. 자...

"몸이 뻣뻣해서 필라테스는 꿈도 못 꿔요." 필라테스는 유연성을 얻기 위해 하는 운동입니다. 센터 상담을 다니다 보면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 하지만 전문가들은 입을 모아 말합니다. 유연하지 않기 때문에 필라테스가 필요한 것이라고요. 유연성은 필라테스와 ...

Warning 근육은 커지는데 통증도 늘어난다면, 당신은 지금 몸을 단련하는 것이 아니라 망치고 있는 중입니다. 웨이트 운동 후 통증만 지속된다면...? 근육의 크기가 운동 수행 능력을 완벽히 보장하지는 않습니다. 2030 남성분들 중 고강도 웨이트 트레이닝 후 원인 ...

아침에 눈을 뜨면 목이 뻐근하고, 퇴근 무렵이면 허리가 끊어질 듯한 통증. 대한민국 직장인이라면 누구나 겪는 일상이지만 결코 당연한 일은 아닙니다. 단순히 '피곤해서'라고 치부하기엔 우리 몸이 보내는 적신호가 꽤나 구체적이기 때문입니다. 몸이 보내는 신호를 무시한 결과...

운동을 할수록 몸이 좋아지는 게 아니라, 오히려 여기저기 쑤시고 아프다면. 당신은 지금 잘못된 환경에 서 있는 것입니다. 막무가내로 하는 운동은, 오히려 몸을 망가뜨립니다. 분명히 건강해지려고 시작한 운동인데, 왜 하고 나면 허리가 끊어질 것 같고 목은 더 뻣뻣해질까요...

주변을 둘러보면 한 집 건너 하나씩 보이는 게 운동 센터입니다. 집 주변, 고개를 돌릴 필요도 없이 너무나도 많은 운동시설 하지만 정작 "나 여기 계속 다닐 거야"라고 말하는 지인을 찾기는 참 어렵죠. 대부분 이벤트 가격에 혹해 등록했다가, 한 달도 못 채우고 기부 천...

바레는 땀 흘리지 않는 우아한 스트레칭이 아닙니다. 우아해 보이지만 강도 높은 운동인 바레 속근육을 극한으로 깨우는 가장 치열한 전신 조각칼입니다. 최근 미디어를 통해 바레 운동이 널리 알려지면서 체형 교정과 다이어트를 위해 센터를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 ...