대기구필라테스청담 지아클래식

안녕하세요 :) 다대포필라테스 대기구필라테스청담 지아클래식 입니다. 발은 하루에 수천 번 이상 지면을 딛고 있습니다. 그 반복 속에서 충격을 흡수하고 몸의 무게를 분산시키는 핵심 구조가 있는데 바로 발바닥 아치입니다. 아치가 제 역할을 할 때는 사실 아무것도 느껴지지 ...

안녕하세요 :) 사하구 필라테스 대기구필라테스청담 지아클래식 입니다. 필라테스를 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 실수가 있어요 센터 위치, 가격, 인테리어만 보고 등록하신다는 거예요!! 막상 수업을 받고 나서야 가 다르다는 걸 느끼는 경우가 많은데 "강사 선생님...

안녕하세요 :) 다대포 필라테스 대기구필라테스청담&지아클래식입니다. 많은 분들이 등을 펴고 어깨를 내리고 허리를 세우려고 노력합니다. 물론 잠깐은 반듯해 보일 수 있습니다만 시간이 지나면 다시 원래 자세로 돌아옵니다. 서 있을 때, 걸을 때, 앉았다 일어날 때, 운동할...

안녕하세요 :) 다대포 필라테스 대기구필라테스청담&지아클래식입니다. 몸선이 예쁜 사람들을 보면 화려하게 꾸미지 않아도 눈길이 가게 됩니다ㅎㅎ 몸의 중심이 안정되어 있고 골반과 척추가 자연스럽게 연결되면서 팔과 다리가 부드럽게 움직일 때 전체적인 실루엣이 훨씬 정돈되어 ...

안녕하세요 :) 괴정필라테스 대기구필라테스청담 지아클래식 입니다. 필라테스를 알아보고 계시나요? 운동은 시작하는 것도 중요하지만 꾸준히 이어갈 수 있는 환경인지가 더 중요합니다! 수업 인원은 적절한지 프로그램 선택 폭은 넓은지 내 몸 상태와 목표에 맞는 수업이 있는지 ...

안녕하세요 :) 사하구 필라테스 대기구필라테스청담 지아클래식 입니다. 필라테스를 알아보다보면 클래식필라테스, 모던필라테스라는 종류를 접하게 됩니다. 하지만 오늘 설명드릴 클래식필라테스가 정확히 무엇인지 왜 많은 지도자들이 중요하게 생각하는지까지 깊게 설명되는 경우는 많...

안녕하세요 :) 다대포 체형교정 대기구필라테스청담 지아클래식 입니다. 거북목과 라운드숄더는 아주 흔하게 나타나는 문제입니다. 문제는 대부분 이걸 자세만 바로 잡으면 되지 않을까 하여 어깨를 뒤로 젖히고, 허리를 펴고 목을 세우는 방식으로 교정을 시도합니다. 하지만 이 ...

안녕하세요 :) 부산 사하구 필라테스 대기구필라테스청담 지아클래식 입니다. 아이를 키우다 보면 정작 내 자신을 챙기기는 어렵습니다. 아이가 아프면 병원부터 가고 아이 밥은 챙기면서 정작 내 식사는 대충 넘기게 되죠 잠도 깊게 못 자고, 하루 종일 안고, 들고, 씻기고,...

안녕하세요 :) 다대동 체형교정 대기구필라테스청담 지아클래식 입니다. 골반 전방경사와 후방경사는 몸을 사용하는 방식이 바뀌면서 나타나는 결과입니다. 허리 각도만 보고 접근하면 변화가 유지되기 어려워요! 골반의 위치보다 그 위치를 만들어내는 기능이 중요합니다. 다대동 체...

안녕하세요 :) 장림필라테스 대기구필라테스청담 지아클래식 입니다. 뱃살은 조금만 나와도 바로 티가 납니다. 사실상 몸무게보다 더 신경 쓰이기도 하죠 아랫배와 옆구리는 운동을 해도 변화가 더디게 느껴져서 답답하다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 그렇다고 복부 운동만 계속한...