클리니컬필라테스

중년 이후의 성인들이 계단 내려갈 때 불안하다고 느끼는 이유는 무엇일까요? 안녕하세요 재활 기반 필라테스 경력 17년차인 클리니컬 필라테스 원장 김현주입니다. 오늘은 계단 보행에 있어서 중요한 균형 능력에 대해 이야기를 하고자 합니다. 많은 사람들이 "걷는 것"을 건강...

8주 동안 필라테스 했더니, 몸이 이렇게 달라졌습니다! 안녕하세요 15년 이상의 필라테스 경력을 가지고 있으며, 스포츠 의학 전공 박사를 졸업한 원장 김현주입니다. 오늘은 제가 쓴 논문의 주제인 평발과 관련하여 이야기하고자 합니다. 아래 사진은 평발의 X 선 사진입니다...

출산 후 불안정한 허리와 골반은 단순한 근육 약화가 아니라, 몸의 '기초 구조' 가 흔들리는 신호입니다! 출처: ChatGPT 안녕하세요 15년이상의 필라테스 경력을 가진 스포츠의학전공 박사 김현주입니다. 오늘은 여성과 밀접한 관련이 있는 골반저근에 대해 살펴 볼까 합...

엄마의 걸음 걸이가 달라졌어요 안녕하세요 저는 15년 이상 경력을 가진 스포츠의학 전공 박사를 졸업한 재활, 기능 회복 전문 필라테스 트레이너 원장 김현주입니다. 현재 우리 사회는 빠르게 고령화되고 있으며, 특히 노인의 균형 문제와 보행 기능 저하는 삶의 질을 크게 위...

"30대 직장 A씨는 최근 들어 허리 통증이 심해졌습니다. 처음에는 가벼운 뻐근함 정도였지만, 시간이 지나면서 앉아 있기 힘들 정도가 되었습니다. 병원을 찾은 결과 원인은 자세불균형에서 시작된 척추 이상 이었습니다" © 겨울그리다, 출처 안녕하세요 클리니컬 필라테스 원...

안녕하세요 필라테스 15년 경력 #구서동필라테스 #클리니컬필라테스 김현주 원장입니다. 이번 포스팅은 여성들의 평발과 관련하여 균형과 걸음걸이에 대해 이야기를 하고자 합니다. 많은 여성들이 자신이 평발이라는 사실조차 인지하지 못한 채, 걸음걸이가 불안정하고 균형을 잃어가...

평발은 자세유지에 영향을 끼쳐 균형 감각을 소실할 수 있다 © bruno_nascimento, 출처 Unsplash 안녕하세요 클리니컬 필라테스 임상 경력 15년차 김현주 원장입니다. 평발 대상 논문 위 논문은 제가 올초 평발 회원님들을 대상으로 필라테스 운동을 8주간...

필라테스가 체중 감량, 근육 단련, 바른 자세, 유연성 증가에 도움이 되나요? 필라테스 강사 교육중 안녕하세요 필라테스 임상 경력 15년차 클리니컬 필라테스 김현주 원장입니다. 요즘은 필라테스를 문의하신 분들이 대부분 필라테스를 잘 아시고 오시는 분들이 많습니다. 그리...

척추의 불균형은 목뼈의 부정렬을 야기해서 머리 , 팔, 손저림을 유발한다. © sharonmccutcheon, 출처 Unsplash 안녕하세요, 필라테스 임상 경력 15년차인 구서동필라테스 클리니컬 필라테스 원장 김현주입니다. 최근 목,어깨, 허리 통증과 관련된 문의가...

필라테스가 콜라겐을 증식시킨다! © callilife, 출처 안녕하세요, 필라테스 15년 경력 클리니컬 필라테스 김현주 원장입니다. 이번 포스팅은 피부노화에 직접적으로 관련이 있는 콜라겐과 필라테스에 대해 이야기를 하고자 합니다. 위 사진은 정상 콜라겐과 비정상적인 콜...