맨하탄 필라테스&헬스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
필라테스만 있는 센터 아닙니다 최근 재미있는 쇼츠&네이버 클립 영상을 하나 촬영했습니다. 포카리스웨트 광고를 패러디한 영상인데요. 웃음을 위해 만든 영상이지만 사실은 저희 센터가 추구하는 방향을 담고 있습니다. 많은 분들이 맨하탄 필라테스를 "필라테스 센터"로만 알고 ...
한 번쯤은 플랭크를 해보셨을 겁니다. 그리고 이런 말씀도 자주 하시죠. "원장님, 저 예 플랭크 2분이나 버틸 수 있어 예~" 그런데 저는 이 말을 들으면 항상 한 가지를 먼저 확인합니다. "자세는 예, 정확 하이 하셨습니꺼?" 솔직히, 제가 자세 잡아드리고 하면 1초...
영상 보시고 읽으시면 이해가 더 빠릅니다! 생각해 볼게요의 대가(代價) 운동은 아프고 나서 하는 것이 아니라, 미래를 지키기 위해 하는 것입니다 필라테스 센터를 운영하면서 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "생각 좀 해보고 연락드릴게요." 처음에는 당연한 말이라고 생각했...
필라테스 VS 헬스, 뭐가 더 좋을까요? 안녕하세요. 맨하탄 필라테스&헬스입니다. 센터를 운영하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있습니다. "필라테스가 좋나요?" "헬스가 좋나요?" 그럴 때마다 저는 이렇게 답합니다. "둘 중 하나만 고르라고 하면 어려운 질문입니다." ...
▶ 오십견의 HAND-UP !!! (영상 먼저 보고 오세요 ) 팔이 귀 옆까지 시원하게 올라가야 되는데… 현실은 X 허리 꺾이고 X 무릎 굽고 X 흉추는 굽고 X 머리까지 따라 올라감 왜 그럴까요? 단순히 어깨가 굳어서가 아니라 등(흉추)이 굽어져 있기 때문입니다. 등...
“나이가 있는데 근육 만들 것도 아니고… 살살하면 되지 뭐?” 영상으로도 준비했습니다~~ 오히려 나이 들수록 운동은 더 전략적으로 해야 합니다 “나는 근육 만들 생각 없어요.” “무리하게 운동하다 다치면 안 되잖아요.” “그냥 살살 움직이는 정도면 되지 않나요?” 실제...
“관장님, 처음부터 다시 배우고 싶습니다” 제 말을 잔소리처럼 듣고 한 귀로 흘려버리던 20년 회원님이 뇌졸중 이후 저에게 처음으로 하신 말입니다. 20년 전 맨하탄 회원님은 2007년부터 20년 가까이 저희 맨하탄 필라테스 & 헬스를 다니신 회원님입니다. 기습 폐업 ...
운동은 농사와 같습니다. 농사를 지을 때 밭을 갈고 씨를 뿌리고 물을 주고 잡초를 관리해야 결국 열매가 맺힙니다. 하지만 밭을 제대로 준비하지 않고 씨만 뿌린다고 해서 열매가 잘 자라지는 않습니다. 토양이 준비되어 있어야 씨앗이 자연스럽게 자랍니다. 운동도 마찬가지입니...
이 블로그는 맨하탄이라는 이름이 하나의 기준이 되기까지, 사람을 먼저 보고 운동을 관리의 과정으로 바라봐 온 한 센터와 그 안의 사람들이 쌓아온 기록입니다. 이 글은 그 기록의 시작입니다. 엉관장 맨하탄이라는 이름은 내가 지은 게 아니었다. 센터를 인수했을 때부터 이미...
몸이 나빠지는 데서 끝나지 않습니다 많은 분들이 운동을 해야 하는 이유를 “건강”이라고 생각합니다 물론 맞는 이야기입니다 하지만 더 중요한 게 있습니다 ◆ 문제는 ‘건강’이 아니라 ‘선택권’입니다 몸은 서서히 무너지지 않습니다 버틸 수 있을 때까지 버티다가 ▶ 어느 순...