플루이필라테스

안녕하세요 플루이 필라테스의 수현샘입니다 :) 요즘 들어 "팔을 들 때 어깨가 찌릿해요.." "머리 묶거나 옷 입을 때 너무 불편해요." 이렇게 어깨 통증으로 문의하시는 분들이 계세요. 특히 이런 증상이 있다면 한 번쯤 '오십견'을 의심해 볼 수 있어요. ✅ 오십견,...

안녕하세요 플루이 필라테스의 수현샘입니다 :) 요즘 들어 몸이 예전 같지 않다고 느껴지거나, 괜히 더 피곤하고 기운이 없는 날이 많아지셨다면 "내가 왜 이러지..." 하고 한 번쯤 걱정되셨을 것 같아요. 이 시기에는 몸이 조금씩 변화를 겪으면서 이런 느낌들이 자연스럽...

안녕하세요, 플루이 필라테스의 수현샘입니다 :) 필라테스를 처음 상담하러 오시는 분들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 바로 "소도구&매트 필라테스는 어떤 운동인가요?"입니다. 기구 필라테스는 많이 들어봤지만, 소도구를 사용하는 매트 필라테스는 조금 생소하게 느끼시는...

안녕하세요. 플루이 필라테스 수현샘입니다 :) 요즘 상담을 하다 보면 학생 자녀 때문에 문의를 주시는 부모님들이 점점 많아지고 있습니다. “공부를 오래 해서 목이 너무 아프다고 해요.” “어깨가 계속 굽어 있는 것 같아요.” “자세가 너무 안 좋아 보여서 걱정이에요.”...

안녕하세요. 플루이 필라테스의 수현샘입니다 :) 오늘은 저와 오픈 때부터 대략 1년 반 꾸준히 운동하고 계신 70대 어머님 회원님의 이야기를 소개해 드리려고 합니다. 우리 회원님은 처음 오셨을 때 기초 체력과 지지하는 힘이 많이 약한 상태였습니다. 그래서 오래 서 계시...

안녕하세요 :) 플루이 필라테스 수현쌤입니다. 오픈 이후 꾸준히 “그룹 수업은 없나요?”라는 문의를 받아왔어요. 그래서 고민 끝에, 플루이 필라테스만의 방식으로 3:1 소수 정예 그룹 수업을 준비하게 되었습니다. 그런데 가장 많이 받는 질문이 하나 있어요. “그룹 수업...

안녕하세요 :) 플루이 필라테스 수현쌤입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음 먹는 계기는 보통 “살이 쪄서”가 아니라 어느 순간 느껴지는 작은 불편함에서 시작됩니다. 몸은 갑자기 무너지지 않아요. 조용히, 아주 천천히 신호를 보냅니다. 오늘은 체형이 무너지기 시작할 때 나...

안녕하세요! 수현쌤입니다 :) 부산 망미동에서 필라테스를 찾고 계신 분들을 위해 오늘은 스튜디오 위치를 정확하게 안내드리려고 합니다. 망미역 8번 출구 바로 앞, 파크리치 아파트 후문 앞 건물에 위치한 플루이 필라테스입니다. 상담을 진행하다 보면 “매일 지나갔는데 필라...

안녕하세요! 플루이 필라테스의 수현쌤입니다 :) 최근까지 많은 분들이 문의해 주신 오전 그룹 수업, 드디어 준비했습니다! 3월부터 월~목 오전 10시 2명 이상 함께 등록하시면 원하시는 시간대에 수업 오픈도 가능합니다. 소수 정예 3:1 매트+소도구 그룹 클래스가 시작...

안녕하세요. 플루이 필라테스의 수현샘입니다 :) 허리가 자주 뻐근하고, 잠깐 괜찮아졌다가 다시 아프신가요? 병원 치료를 받아도 시간이 지나면 통증이 반복된다면 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 허리 통증은 대부분 "결과"이고, 그 원인은 잘못된 자세 습관과 체형 불균형...