리즈 필라테스 앤 요가

안녕하세요 리즈 필라테스 앤 요가입니다 오늘은 이벤트 수업으로 진행된 새로운 운동 “BODY PULSE” 에 대해 소개하려고 합니다 Body pulse는 필라테스+요가+웨이트+바디 밸런스 를 혼합하여 음악에 맞추어 운동을 진행한다고 보시면 됩니다~! 새로 개설에 앞서 ...

안녕하세요~^^ 리즈필라테스의 저녁반 수업입니다. 함께 즐거운 수업 해보아요^^ 회원님들 모두 유쾌하시고, 수업하실때는 진지하고~누구보다 진심인 우리 저녁반 회원님들 사랑합니다~ 함께 수업하며 정을 나누고, 기쁨을 함께 기뻐하고, 슬픔을 함께 나눠주시는 회원님들~ 누구...

안녕하세요! 리즈 필라테스 앤 요가 입니다:) 오늘은 리즈 필라테스의 소규모 그룹레슨에 대해 소개해 보려 합니다! 저희 리즈 필라테스는 2:1 / 4:1 소규모 그룹레슨을 진행하고 있습니다. 그룹레슨은 규모가 작으면 작을수록 더 섬세한 티칭이 이루어지기 때문에 더 많은...

오늘은 리즈 필라테스 앤 요가 회원님들과 함께 떠난 “자전거 나들이 여행”을 소개할게요 지금처럼 자전거 타기 딱 좋은 날씨에 스트레스도 날리구 기분전환도 할 겸 회원님들과 함께 자전거 나들이를 떠나보았어요 출발 전 인증샷 사진 찍고 Let’s go! 라이딩 코스는 센텀...

안녕하세요 리즈 필라테스 앤 요가입니다☺️ 매주 금요일은 즐거운 주말을 보내기 위해 불타는 운동으로 수업을 진행하는데요~ 오늘도 그 수업 현장을 공개하겠습니다 소도구를 활용해 더욱 즐거운 수업을 준비해 보았어요 엉덩이를 자극시켜주는 운동! 애플힙을 위해 불태워 보아요 ...

안녕하세요☺️ 오늘은 오랜만에 수업 시간을 사진으로 담아 운동 현장을 보여드리려 합니다~! 지금은 100세 시대인 만큼 건강관리의 중요성을 느끼고 있는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 건강하게 살기 위해서 가장 중요한 건 바로~ 운동입니다!! 저희 리즈 필라테스 회원님...

안녕하세요~ 리즈 필라테스 앤 요가입니다 요즘 날씨가 많이 따스해져 꽃들이 많이 개화하고 있습니다 이런 날씨가 운동하기 딱! 좋은 계절 아닐까요? ☺️ 멀지 않은 여름을 위해 우리 회원님들도 열심히 운동을 하고 계신데요! 이번 여름을 핫하게 보내기 위해 오운완중이신 회...

안녕하세요~^^ 날씨가 많이 좋아졌네요~ 주말마다 가족들과 연인들과 친구들이 함께 나들이 가기 딱 좋은 날씨가 이어지고 있어요~ 하여~ 저희 리즈필라테스 앤 요가 회원님들과 함께 자전거 나들이를 가고자 합니다~ 일시 : 4월 26일 (4월마지막주 일요일) 오전 7시 코...

안녕하세요, 다가오는 여름을 위해 저희 리즈 필라테스 앤 요가에서 기구필라테스 4 : 1 그룹수업 오전반을 오픈하게 되었습니다 ✔️수업 일정 안내 시간 : 오전 7시, 10시 요일 : 월, 수, 금 상쾌한 아침을 맞이하게 해줄 아침 운동! 곧 다가올 여름을 위해 예쁜 ...

안녕하세요~^^ 날씨가 점점 따뜻해 지고있네요~ 하지만 아침,저녁으로는 아직 까지 쌀쌀한 날씨가 계속되고 있어서 일교차 때문에 감기로 고생하시는 분들이 많으시네요~ 그럼에도 불구하고 열심히 운동하기 위해 나와주시는 우리 리즈필라테스 회원님들~!! 4:1 단체 수업이지만...