그레이스필라테스

[그레이스 스튜디오] 1월 시간표 입니다 ^ ^3명이상 오시면 원하시는 시간에 반을 열어드립니다 ~ ******************************************* 12월에 등록하시면 최대 40%할인번지피지오 (1:7)발레필라테스&탄츠 (1:8)1:1 필...

안녕하세요. 센텀 그레이스 필라테스입니다. 선생님, 저는 오리궁뎅이같아요. 골반중립이 뭔가요? 수업 중 회원님들이 가장 궁금해하고, 어려워 하는 부분이 바로 골반 중립이랍니다. 골반 중립이란 무엇일까요? 그리고 또 왜 그렇게 중요한 걸까요? ⸻ 골반 중립이란? 골반 중...

안녕하세요:) 오늘로 18주로 들어서 왕초보 임산부 원장 그레이스입니다. 결혼 8년 차에 임신한 원장님의 운동 1편을 먼저 보고오실게요~~~ 필라테스 스튜디오를 운동하기 때문에 필라테스를 하는 것에는 전혀 부담이 없었어요~ 어떤 강도로 어떻게 운동해야 하는지 제가 계속...

안녕하세요 그레이스 스튜디오입니다. 감사하게도 2024년이 되고 많은 분들이 그레이스에 운동하러 와주셨어요 그레이스를 찾아주신 분들이 다양한 고민들이 있으셔서 오셨는데~~ 자세교정, 허리통증, 어깨통증(오십견), 족저근막염, 목디스크로 인한 팔과 손절임 등,, 이번에는...

안녕하세요. 센텀 그레이스 필라테스입니다. 여름이 되면 괜히 쉽게 피로해지지 않으세요? 우리 아이들도 올 여름 무더위로 축 처지는 모습이 있지는 않은가요? 에어컨 바람에만 의존하다 보면 몸은 점점 굳어가고, 체력도 떨어지고,, 사실 무더위 속에 운동은 더 귀찮고, 밖에...

필라일기 로마나필라테스 copyright 2025 © OGEH all rights reserved 시드니에서 잠시 휴가차 2주동안 한국에 오신 미나 선생님(Lv.5)께서 저희 센터에 방문해 주셨답니다. 티칭 중인 미나 선생님 미나 선생님은 시드니 신시아 로차드(Lv.1...

안녕하세요. 센텀 그레이스 필라테스입니다. 시드니에서 활발하게 활동하고 계신 미나 선생님이 한국에 잠시 오시게 되시면서 레슨을 받게 되었어요. 신시아 로차드(lv.1) 선생님의 레슨을 레귤러로 듣고 계신 미나 선생님의 모습 많은 수업을 하고 계시지만 개인 운동시간을 지...

안녕하세요:) 그레이스 스튜디오입니다. " " " " 오늘은 키즈필라테스에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. Pilates & Children 아이들이 필라테스를 하는 이유? 단순한 자세교정을 위함일까? 조셉 필라테스가 1934년에 처음으로 출판한 책에서는 먼저 아이에...

안녕하세요:) 부산 센텀 시니어필라테스 그레이스필라테스입니다:) "움직이세요! 운동을 시작하기에 너무 늦은 나이란 없습니다." 많이 들어보셨을꺼예요!! 단순히 그냥 하는 말이 아니라 실제변화를 기반한 진실입니다. 센텀 그레이스필라테스에서는 시니어 회원님들이 많으세요! ...

안녕하세요. 센텀 그레이스 필라테스입니다. 아이의 키가 쑥쑥 자라는 모습을 보면 부모로서 참 기쁘고 뿌듯하죠. 하지만 아이들 키가 자라지 않아 속상한 마음에 여러 운동도 시켜보고, 몸에 좋은 약도 지어주시는 모습을 볼 수 있답니다. 하지만 걱정하지마세요! 센텀 그레이스...