도담필라테스 사상점

요즘 태양이 싫어요 ㅜㅜ 그 이유는 즉슨 제 살이 너무 잘 보이잖아요 ㅡㅡㅋ그래서 안되겠다 싶어 요가를 배우기로 했어요 살이 좀 빠지기 위해서 ㅋㅋㅋㅋ수소문 하다가 사상 요가하기 괜찮은곳인도담필라테스에 등록했답니다 조사해 보니 6월 4일에 오픈하여 최신식일 것 같아요~...

안녕하세요~ 도담 필라테스 사상점입니다 :) 오늘은 필라테스를 처음 시작하시는 분들께 왜 1:1 필라테스 수업을 추천드리는지 알려드리려고 합니다. 필라테스는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라 호흡, 자세, 코어 사용이 매우 중요한 운동입니다. 그래서 처음 시작할 때 ...

안녕하세요 도담 필라테스 사상점입니다~ 오늘은 많은 분들이 즐겁게 참여하고 있는 필라테스 바레(Barre)에 대해 소개해 드리려고 합니다. 운동을 시작해도 금방 지루해지거나, 힘든 운동이 부담스러워 오래 지속하지 못하는 분들이 많으실 텐데요. 필라테스 바레는 음악에 맞...

* 내돈내산으로 다녀온 후기입니다 * 안녕하세요 :) 얌핏데이에용 요즘 너무 맛집 후기만 올렸죠..?ㅋㅋㅋㅋ 그래도 헬스는 꾸준히 다니고 있었는데, 갑자기 새로운 운동이 너무 해보고 싶은거에요..!! 필라테스는 많이 들어봤는데, 바레는 처음이라 궁금했답니다 그래서 직접...

안녕하세요 도담 필라테스 사상점입니다~! 필라테스를 처음 시작하려고 알아보시는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 바로 처음부터 그룹레슨을 들어도 될까요? 입니다. 물론 그룹레슨도 좋은 운동 방법이지만, 필라테스를 처음 접하는 분들에게는 1:1 필라테스를 더욱 추천...

안녕하세요. 도담필라테스 사상점입니다^^ 하루아침에 갑자기 날씨가 너무 쌀쌀해 졌네요!ㅠㅠ 다들 감기 조심하세요!! 엄청 추운날보다 오늘처럼 일교차가 큰날씨에 감기 걸리기가 훨씬 쉽습니다! 자 어제 살찌는 습관에 대해 다같이 알아보았죠? :) 오늘은 필라테스 운동 후에...

안녕하세요 도담 필라테스 사상점입니다~ 오늘은 필라테스 PT(개인 레슨)에 대해 알려드리려고 합니다. 운동을 시작하고 싶지만 어떤 운동이 나에게 맞는지 모르겠거나, 혼자 운동하는 것이 어렵다면 필라테스 PT가 좋은 선택이 될 수 있습니다! 필라테스 PT란? 필라테스 P...

안녕하세요 도담 필라테스입니다~! 필라테스를 시작하고 가장 많이 받는 질문 중 하나는 언제쯤 효과가 나타나나요? 입니다. 개인차는 있지만 주 2~3회 꾸준히 운동한다면 3개월 후에는 몸의 변화를 느끼는 분들이 많습니다. 오늘은 필라테스를 3개월 동안 꾸준히 했을 때 ...

안녕하세요 맘님들!!!도담필라테스 사상점 입니다.무더운 여름 막바지 육아에 치쳐 나다운 삶을 포기하지는 않으셧는지요?? 육아에 전념하다보니 나다운 삶이 점차 없어지는 맘님들을 위해저희 도담필라테스 사상점이 준비했습니다 그룹수업보다 조금더 체계적이고 확실한 효과를 볼수있...

안녕하세요 도담 필라테스입니다~! 장마철이 되면 비 때문에 산책이나 러닝 같은 야외 활동이 어려워지고, 습한 날씨 탓에 몸도 쉽게 무거워지곤 합니다. 자연스럽게 운동을 미루게 되면서 몸이 더 뻐근해지고 컨디션도 떨어지기 쉬운데요. 오늘은 장마철 실내 운동으로 필라테스가...