필라테스 숲

필라테스숲 사상점 에 방문 상담을 오시는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 “개인레슨이 더 좋나요? 그룹레슨이 더 좋나요?” 입니다 사실 정답은 없고, 현재 몸 상태와 운동 목적에 따라 달라지는 경우가 많아요. 오늘은 사상 기구필라테스를 고민하시는 분들을 ...

날씨가 따뜻해지면서 운동 시작하려는 분들 정말 많아졌죠 :) 특히 여름이 다가오면서 체형관리, 자세교정, 다이어트를 위해 사상 기구필라테스를 찾는 분들이 늘어나고 있는데요. 혼자 운동은 꾸준히 하기 어렵고, 그렇다고 무작정 헬스는 부담스럽다면 전문 강사님의 티칭을 받으...

안녕하세요! 건강한 에너지가 가득한 사상 필라테스숲입니다. 필라테스를 처음 시작하시려는 분들이 가장 궁금해하시는 것 중 하나가 바로 "기구가 다 다르게 생겼는데, 어떤 효과가 있나요?" 라는 질문인데요. 오늘은 저희 센터에서 만나보실 수 있는 대표적인 4가지 기구, 리...

안녕하세요 운동을 시작하려고 마음먹어도 어떤 운동이 내 몸에 맞을지 고민되시는 분들 많으시죠? 특히 자세교정, 체형관리, 코어강화까지 한 번에 잡고 싶다면 전문적인 티칭이 가능한 사상필라테스를 찾게 되는데요. 그중에서도 처음 시작하시는 분들은 몸 상태를 정확하게 체크하...

안녕하세요! 사상기구필라테스 전문, 필라테스숲 사상점입니다. 분명 몸무게는 정상 범위인데 유독 배만 볼록 나오거나, 팔다리는 가느다란데 탄력이 없어 고민인 분들 많으시죠? 흔히 '마른 비만'이라고 부르는 상태인데요. 오늘은 왜 단순히 굶는 다이어트가 위험한지, 그리고...

안녕하세요! 사상 필라테스 숲입니다. 센터에 방문하시면 가장 먼저 마주하게 되는 인바디 기계, 막상 올라가서 결과지를 받으면 "체지방이 늘었네, 줄었네" 정도만 보고 책상 서랍 속에 넣어두진 않으셨나요? 오늘은 사진 없이도 한눈에 이해되는 '인바디 제대로 읽는 법' ...

2025. 01. 02 추운 겨울, 운동을 꾸준하게 하는게 힘들지만! 꾸역꾸역 꾸준히 할려고 노력중인 찌구리입니다! 날이 추워지다 보니까 집 밖으로 잘 안나가게 되는데요~ 그러다 보니 운동은 더더욱 안하게 되죠..! 운동 중에서도 특히나 헬스를 하게 되면은 유산소+근력...

안녕하세요! 필라테스숲 사상점입니다 임신은 축복이지만, 몸에는 생각보다 큰 변화가 찾아옵니다. 점점 늘어나는 체중, 허리 통증, 골반의 불편함까지... 이럴 때 많은 분들이 “운동을 해야 할까? 쉬어야 할까?” 고민하시는데요. 임산부에게 필요한 것은 단순히 배를 피하는...

안녕하세요! 벚꽃이 만개한 4월, 운동하기 딱 좋은 계절에 인사드리는 필라테스숲 사상점입니다. 올봄, 제대로 갓생 살 준비 되셨나요? 여러분의 운동 의지를 팍팍 불태워드리기 위해, 필라테스숲 사상점이 아주 특별한 이벤트를 준비했습니다! 4월 한정! 리뷰 쓰면 '무작...

안녕하세요! 오늘은 사상에서 대기구 필라테스로 유명한 '필라테스숲'의 특별한 공간과 7주년 이벤트를 소개해 드리려고 해요. 필라테스만으로는 살짝 아쉬웠던 분들, 주목해 주세요! ✔️ 필라테스 후 유산소는 필수! '유산소실' 전격 공개 필라테스로 속근육을 탄탄하게 잡았다...