사상 올 필라테스

우리 몸을 하루 종일 지탱하는 곳은 어디일까요? 바로 발입니다. 감전동 필라테스, 발은 단순히 체중을 지탱하는 구조가 아니라, 전신의 균형과 움직임을 설계하는 기초 토대라고 할 수 있습니다. 서 있을 때도, 걸을 때도, 계단을 오를 때도 발은 늘 우리 몸을 지탱하고 있...

내 몸에 딱! 맞는 운동이란 이런 거였구나 싶었어요 감전동 필라테스 얼마 전, 40대 초반의 가정주부 수강생분이 처음 센터에 방문하셨어요. 어렸을 때 교통사고로 척추뼈 사이에 핀을 박아 고정한 상태이고 자궁근종 수술 이후로 체중이 급격히 증가하여 요즘 들어 허리 통증이...

감전역 필라테스, 오랜만에 블로그 글을 적어보네요. 저는 현재 센터 이전과 동시에 일대일 프리미엄 필라테스 스튜디오를 운영하고 있어요. 처음 시작할 땐 '운동'이란 게 단순히 몸을 만드는 것이라고 생각했지만, 다양한 분들을 만나면서 많은 걸 깨달았어요. 진짜 중요한 건...

감전동필라테스 번아웃 싱잉볼 워크숍! 지난 주말 대전에서 열린 번아웃이라는 주제로 싱잉볼 워크숍을 다녀왔어요~ 저에게도 선물 같은 시간을 좀 주고자 일초의 망설임도 없이 신청을 했네요^^ 4시간,,, 길다면 길지만 나에게 온전히 집중하고 쉼을 느낄 수 있는 시간이어서 ...

그동안 사상구 필라테스 연스튜디오 필라테스&번지피지오로 많은 사랑을 받아왔습니다. 센터 이전과 동시에 사상 올 필라테스로 상호도 변경되었습니다. 한분한분께 정성을 더 쏟고 싶다는 생각이 언제나 마음 한구석에 자리 잡고 있었던... 그 마음을 실천하고 싶어서 이번에 센터...

© Dixie444, 출처 OGQ ‘이해라는 나무와 오해라는 잡초’라는 글귀를 본 적이 있습니다. 다소 뚱딴지같은 소리처럼 들릴지도 모릅니다. 그러나 나는 사상필라테스 연스튜디오를 운영합니다. 그러다 보니 세상의 중심이 필라테스에 집중되어 있습니다. 그러니 웬만한 문구...

사각근 (사상 필라테스) 목의 움직임 머리의 위치를 조절하는 사각근! (사상 필라테스) 거북목과도 연관되어지는 사각근! (사상 필라테스) 호흡을 보조하는 사각근! © kate_astrid, 출처 Unsplash (사상 필라테스) 사각근에 대해서 알아보자. 사각근은 3부...

(사상구 필라테스) 우리몸의 뒷쪽에 위치한 승모근은 한쪽 근육이 삼각형 모양으로 두쪽을 합치면 마름모꼴이 된다. 뒤통수뼈에서부터 척추를 따라 아래등뼈로까지 세로로 이어지고, 옆으로는 어깨뼈와 척추를 이어져서 한쌍의 커다란 근육이다. © jakobowens1, 출처 Un...

부산사상번지피지오는 브랜드 이름이고 프로그램명은 번지피트니스입니다. 그렇다면 번지피트니스가 어떤 운동인지 먼저 알아보겠습니다. 부산사상번지피지오 천장에 탄성 있는 로프를 달아 내 몸에 장비를 착용해 서로 연결하여 운동하는 프로그램입니다. 부산사상번지피지오는 20여 년 ...

딱! 2명의 교육생만 지도하겠습니다. MPA국제필라테스 지도자 교육을 기반으로 교육하겠습니다. 필라테스 강사 경력 15년의 노하우를 아낌없이 모두 알려드리겠습니다. MPA국제필라테스 사상교육관 주말반, 평일반 개강 1. 개강일자 : 5월 2. 모집인원 : 2명(소수정예...