웅짐피트니스

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 여러분은 한 끼 식사를 하는 데 얼마나 걸리시나요? 10분? 15분? 아니면 5분도 채 걸리지 않으시나요? 바쁜 일상 속에서 식사는 점점 빨라지고 있습니다. 출근 시간에 급하게 먹고, 점심시간도 서둘러 해결하고, 저녁은 TV...

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 운동을 시작하신 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "오늘 운동했는데 근육통이 하나도 없어요." "근육통이 없으면 운동이 안 된 거 아닌가요?" "다음 날 걷기도 힘들 정도여야 운동 잘한 거 아닌가요?" 특히 ...

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "살 빼려면 러닝머신만 하면 되는 거 아닌가요?" "근력운동보다 유산소가 더 효과적인 거 아닌가요?" "땀 빼고 뛰어야 살이 빠지는 거 아닌가요?" 실제로 헬스...

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 월요일 아침. 분명 토요일, 일요일 이틀이나 쉬었는데 출근길이 유난히 무겁고, 몸은 천근만근이며, 피로가 그대로 남아있는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 많은 분들이 "주말에 충분히 쉬었는데 왜 이러지?"라고 생각합니다. 하지...

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르지만 가장 많은 이유를 하나 꼽자면 아마 "살을 빼기 위해서"일 것입니다. 그래서 운동을 시작한 후 "열심히 운동하고 있는데 왜 체중이 안 줄죠?" "운동하면 살 빠지는 거 아닌가요?" 라...

웅짐피트니스 부산 부산진구 개금동에 위치한 웅짐피트니스는 지역 주민들에게 사랑받는 헬스장입니다. 개금역 4번 출구에서 304m 거리에 있어 접근성이 좋고, 근처에는 다양한 식당과 카페도 있어 운동 후 가볍게 들르기에도 좋은 위치입니다. 이곳은 대표가 직접 운영하여 개인...

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 운동을 시작하신 분들이 가장 많이 하는 말 중 하나가 있습니다. "오늘 땀 엄청 뺐어요!" 사실 많은 분들이 땀의 양 = 운동 효과라고 생각하곤 합니다. 하지만 정말 땀을 많이 흘릴수록 운동을 잘한 것일까요? 오늘은 운동 오...

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 아침에 눈 뜨자마자 커피 한 잔. 점심 먹고 졸려서 한 잔. 오후 업무 때문에 또 한 잔. 어떤 분들은 하루에 3~4잔씩 마시기도 합니다. 이제 커피는 단순한 기호식품이 아니라 현대인의 필수품처럼 느껴질 정도입니다. 하지만 ...

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 요즘은 예전보다 건강에 관심을 가지는 분들이 정말 많아졌습니다. 영양제도 챙겨 먹고, 운동도 시작하고, 식단도 신경 쓰려고 노력합니다. 그런데 의외로 많은 분들이 놓치고 있는 것이 하나 있습니다. 바로 "물 마시는 습관"입니...

오늘도 웅짐을 찾아주신 여러분들 반갑습니다. 요즘 하루를 돌아보면 생각보다 몸을 움직이는 시간이 많지 않습니다. 출근해서 앉고, 식사하면서 앉고, 업무보면서 앉고, 잠들기 전까지 스마트폰을 보며 앉아 있는 경우가 많습니다. "그래도 운동은 하고 있는데요?"라고 말씀하시...